• April 27, 2024

Есть общие факторы, которые вы раздражает если вы страдаете от беспокойства. Шум, трафик, лишний свет и стресс , чтобы нехватка контроля внутри вас началась. Теперь, вы знали, что есть повторяющиеся мысли, которые взрывают вашу тревожность и они могут привести вас к превышению терпения.

Недавно Испанское общество по изучению тревоги и стресса сообщил, что расстройство тревожность Обобщенный (TAG ), отличается факторами повторяющийся которые вызывают беспокойство, такие какдистресс и страх что не дает мыслить ясно).

Вы также можете увидеть: 12 симптомов, которые обозначают беспокойство

10 мыслей, которые вызывают беспокойство:

1. Мыслиотрицательный и постоянный

2. искаженный реальности о себе, окружающей среде и будущем: «Я чувствую бедственном ”

3. Поведение evación и бежать

4. Распад и вялость

5. Высокий деятельность физиологический

6. потеря прогрессивная укрепляющая деятельность

7. Уменьшение удовольствие и способность наслаждаться

8. усталость

9. Долорес мускул

10. депрессия большую часть времени

Самое худшее впереди?

Для человека с тревожность Наихудший сценарий - это будущее, ближайшее или отдаленное, и тем самым обосновать мысль хаотичный .

В настоящее время теории и когнитивные модели, которые касаются тревожность не только сосредоточиться на содержании психических состояний субъектов (таких как беспокойство ), но и в процессах; то есть, как информация об окружающей среде интерпретируется и каковы уклоны когнитивные, которые возникают, когда вы страдаете от тревоги.

Что произойдет, если вы почувствуете страх?

Когда люди не готовы к чему-то, страх Он действует в процессе принятия решений, что затрудняет нам адекватное реагирование на обстоятельства.

Пациент с вопросами о тревоге, все время, худший из сценариев можно столкнуться с определенной ситуацией, перевернуть эту мысль кризис взрывается в секундах

В идеале, хотя таких настроений не может быть контроль мгновенно мы начинаем идентифицировать их, чтобы лучше справляться с нашими эмоциями, хотя это стоит нам работы. Конечно, мнение специалиста является фундаментальным.

Потому что ты читаешь это ...

Увеличьте количество ягодиц без жира

Наиболее распространенные признаки, на которые мужчина смотрит в женщине

5 запрещенных продуктов перед сном

Реакция в вашем теле, и вы больше не любите

Видео медицина: Навязчивые мысли как избавиться | негативные | страх | лечение | невроз | тревога | убрать (April 2024).