Что будет с тобой, если ты перестанешь пить кофе?

• April 30, 2024

Вы хотите бросить пить кофе? Прежде чем сделать это, вы должны знать, что оставление кофе приносит некоторые последствия, из-за зависимости, которую мы создали к кофеин. Здесь мы расскажем о некоторых побочных эффектах, которые приводят к прекращению потребления кофеина.
 

Если вы регулярно в кофе, чай с кофеином, безалкогольные или энергетические напитки, ты будешь знать, что когда вы прекращаете потреблять это некоторые из первых симптомов являются: очень сильная усталость, головные боли и перепады настроения; Настолько, что вы можете рассмотреть возможность уведомления ваших родственников об этом решении, чтобы они поняли ваше состояние ума.

Добиться остановки возьмите 4 чашки кофе, например, вы должны делай это постепенно Таким образом, вы даже не чувствуете последствия депрессии.

Воздержание от кофеина помогает вам похудеть, говорит специалист на сайте womenshealthmag.com. Это потому, что они избегают высокий уровень сахара в безалкогольных и энергетических напитках что вы потребляли но НЕ доверяй себе, поскольку прекращение потребления кофеина приведет вас к чувствовать больше аппетита, Ну это мощный временный подавитель аппетита. Вы уже знаете, что не собираетесь заменять эти калории другими продуктами или напитками.

Еще одно преимущество отказа от кофеина заключается в том, что ты будешь спать лучше , Согласно расследованию, опубликованному в Журнал клинической медицины сна, Питье напитков с кофеином до 6 часов перед сном приведет к сон прерывается, так что ты проснешься усталым и вам понадобится больше кофеина ; Это цикл, из которого вам будет сложно уйти. Но как только вы это получите, вы поймете, как лучше спите, и когда вы проснетесь, у вас будет больше энергии, чем когда вы пили кофе.

Вы будете чувствовать меньше беспокойства и стресса.
 

Плохая вещь об оставлении кофеина
 

Когда речь идет конкретно о кофе, новое исследование показывает, что Принимая это защищает вас от рака кишечника и другие злокачественные новообразования, такие как меланома, рак печени и предстательной железы.
 

Регулярные любители кофе могут наслаждаться небольшим снижением риска смертности из-за диабет 2 типа и некоторые говорят, что это защищает от Болезнь Паркинсона.

Другие преимущества кофе связаны с лучший уровень памяти, настроения и энергии .

кофеин повышает производительность и интенсивность упражнений.

- Вы решаете, продолжать с кофеина или оставить его.
 

кофеин многие его хвалят и отвергают другие, правда в том, что у людей он действует по-разному. Если вы хотите оставить его, начните с уменьшения ежедневного потребления продуктов, которые его содержат, так что у вас будет меньше побочных эффектов. Теперь ты знаешь Что может случиться, если вы решите прекратить пить кофе.

Видео медицина: ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ РЕЗКО БРОСИТЬ КУРИТЬ? (April 2024).