5 факторов, которые вызывают брюшной жир

• May 8, 2024

Накопление брюшного жира не только создает эстетические проблемы, но также способствует развитию таких заболеваний, как ожирение, гипертония и дислипидемия, среди прочего, важно ликвидировать факторы, которые его вызывают.

Основными причинами накопления жира в брюшной полости являются диета, богатая жирами и сахарами, то есть несбалансированное питание, недостаток физической активности, а также некоторые заболевания и генетическая предрасположенность, а также некоторые другие факторы и образ жизни, в соответствии с Национальный институт здоровья (NHI) США.

1. Курение Табак снижает активность эстрогена и способствует выработке мужских гормонов, таких как тестостерон, который у мужчин вызывает большее накопление жира в брюшной полости, в то время как женщины склонны откладывать больше жира в бедрах и ягодицах.

2. Менопауза. Согласно исследованию Университет Монаш в Мельбурне, Австралия Реакция организма на падение эстрогена в период менопаузы - это изменение накопления жира от бедер до талии, которая накапливает больше брюшного жира.

3. Фруктоза По словам исследователей Отделение эндокринологии в Калифорнийском университете в Сан-Франциско Высокое потребление фруктозы приводит к увеличению абдоминального жира, инсулинорезистентности, метаболического синдрома и диабета, поскольку их метаболизм вызывает накопление жира в печени.

4. Депрессия Исследование исследователей из Университет Миннесоты указывает на то, что депрессия может вызвать накопление жира в брюшной полости, увеличивая выработку кортизола и некоторых воспалительных веществ.

5. Жирная печень. Специалисты Испанское общество по изучению ожирения (SEEDO) объясните, что у людей с жирной печенью часто есть вредное пищевое поведение: они встают без аппетита, но днем ​​они испытывают беспокойство, которое заставляет их есть пищу без контроля; поэтому они часто имеют инсулинорезистентность и повышенное количество жира в брюшной полости даже без переедания.

Ключом к предотвращению и уменьшению накопления жира в брюшной полости является общее изменение образа жизни, при котором диета, богатая клетчаткой, аэробные упражнения и хороший отдых, поможет бороться с таким количеством причин, как последствия этого состояния. ,

Видео медицина: 9 причин всех болезней! 9 факторов здоровья. Питание и не только. Фролов Ю. А. от 22.10.14. (May 2024).