• April 27, 2024

Кресс-салат - это овощ с множеством органических соединений, свойства которого для похудеть, как витамины, минералы иволокна, они помогают вам избавиться от этого смазка Extra.

В интервью с GetQoralHealth диетолог Моника Маза указывает на то, что свойства кресс-салата для похудения обусловлены его хорошим содержанием в волокно и вода, которая делает его едой saciante это помогает контролировать голод .

У этого также есть высокий процент калия, который выгоден, чтобы уменьшить кровяное давление , Этот минерал отвечает за контроль уровень глюкозы в крови организма, помимо того, что является важным активом, который снижает уровень холестерин .

Как часть своих свойств, чтобы похудеть, водяной кресс оказывает мочегонное и разрушительное действие, потому что он устраняет лишние жидкости и очищает организм за счет увеличения кишечная моторика .

Вы можете воспользоваться всеми этими свойствами по-разному, употребляя его в салатах, супах или кремах, соках или смузи. Даже в виде пресной воды, из которой мы даем вам ваш рецепт, который в соответствии с alimentación-sanar.org очень прост в приготовлении:

Водный кресс

ингредиенты

1. От 30 до 45 г кресс-салата, предварительно вымытого и продезинфицированного
2. 1 л воды

Подготовка. Пусть кресс-салат мацерат в воде всю ночь, после того как это время готово к употреблению. Рекомендуется пить 5 столовых ложек указанной воды каждый день 4 раза в день в течение недели.

Водяной кресс может ускорить процесс похудения и очистить организм для лучшей работы; Тем не менее, важно иметь сбалансированную диету и физические упражнения, чтобы похудеть адекватно.

Таким образом, свойства кресса для похудения помогут вам сжигать жир и ускорить ваш метаболизм .