• April 30, 2024

Чтобы вывести токсины из организма естественным путем, вам нужно всего лишь съесть немного ананаса, потому что мочегонные свойства фруктов предотвращают задержку жидкости и активизируют обмен веществ. Даже ананас помогает похудеть.

Согласно информации, опубликованной в Хаффингтон Пос t, ананас помогает вам похудеть благодаря бромелайну, ферменту, который расщепляет белки и способствует пищеварению.

диетолог Ана Беллон Убедитесь, что, съев кусочек ананаса в полдень или в качестве десерта, вы наполните себя клетчаткой, витамином С и марганцем. Эти последние микроэлементы ускоряют выработку коллагена и защищают вашу кожу от воздействия свободных радикалов.

Если вы хотите воспользоваться следующими преимуществами, но, прежде всего, в полной мере использовать тот факт, что ананас помогает вам похудеть, вам следует только приготовить этот вкусный рецепт Институт питания и здоровья Келлог .

Тропический салат с менее чем 150 калориями

Ингредиенты на четыре порции

1. Маленькая дыня
2. Два ломтика ананаса, нарезанные
3. 200 грамм ветчины индейки нарезать кубиками
4. Полстакана обезжиренного натурального йогурта
5. Одна чайная ложка паприки
6. Ложка свежих листьев петрушки
7. Четверть чашки нарезанных зеленых оливок

подготовка

Смешайте йогурт с паприкой, петрушкой и оливками, пока они не объединятся; Поместите смесь в контейнер и зарезервируйте ее.

Очистите дыню, удалите семена и нарежьте половину мякоти кубиками, а остальные - дольками. В салатнице тщательно перемешайте нарезанную дыню с ананасом и ветчиной.

Положите кусочек дыни на тарелку, распределите салат и купайтесь с йогуртовой заправкой. Вы можете посыпать кунжутом или льняным семенем, чтобы обогатить блюдо. А ты сколько раз в неделю ешь ананас? Если вы хотите узнать больше информации о ананасе, нажмите здесь.

Следуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook и YouTube
Вы хотите похудеть? Зарегистрируйтесь с нами и наслаждайтесь новым инструментом GetQoralHealth