Они раскрывают рутину Кэти Холмс

• May 5, 2024

Актриса Кэти Холмс ей нравится держать свое тело в форме, и этот год окупился, когда она была названа журналом Fitness лучшей актрисой тела. В свою повседневную жизнь он включил серию обучение из спиннинг , которые помогут вам тонизировать и укрепить ноги и ягодицы согласно информации, опубликованной Хаффингтон пост.

По словам инструктора по спиннингу, Одри Адлер Эта техника любима актрисой, и она даже делится ею со своей семьей.

Спиннинг это осуществление аэробика и ноги, которые помогают тонизировать мускулатура укрепить сердце и сжечькалорий , Практикуется на статических велосипедах, в закрытом помещении под ритм музыки.

интенсивность То, с чем вы работаете на велосипеде, определяется и регулируется только инструктором, потому что это зависит от сопротивления и физического состояния людей.

В следующем видео тренер Одри Адлер показывает три типа упражнений, которые помогут вам достичь такого тела, как Кэти Холмс:

За 40 минут сеанса вы можете сжечь до 500 калорий , поэтому в сочетании с диета сбалансированный вы можете легко похудеть. Кроме того, эта техника идеально подходит для устранения стресс .

Спиннинг рекомендуется для людей всех возрастов, потому что это осуществление низкого воздействия.

Следуйте за нами щебет и facebook .

Если вы заинтересованы в получении дополнительной информации по этой теме, не стесняйтесь регистрация с нами

Видео медицина: LOL Dolls Surprise House Катя с папой собирают игрушечный домик ЛОЛ для кукол (May 2024).