• April 27, 2024

Вы когда-нибудь были разочарованы? Есть много причин разочарование Когда друзья или нелояльные коллеги заканчивают отношения или брак, вы даже разочаровываетесь, когда не достигаете своих целей.

Поскольку вероятность страдания разочарование они очень высокие, и, возможно, вы чувствуете себя так с собой или с другими, важно, чтобы вы позаботились о своей реакции, чтобы они не получили счастье или повлиять на ваш здоровье .

Расследование Университет Турку в Финляндии говорят, что эмоции Поскольку гнев вызывает слабость и боль в груди, это может указывать на то, что вы подсознательно готовитесь к бою.

Так как тело подвержено реакции на чувства и мысли, GetQoralHealth представляет вам топ 8 абсурдных вещей, которые вы делаете, когда разочарованы .

Неизбежное

1. Поговорим о большем. Перед лицом разочарования на него обычно отвечают импульсивно и без размышлений, так как это способ извлечь разочарование , Однако это контрпродуктивно, потому что заставляет вас говорить то, что вы не чувствуете, и усугубляет проблемы.

Украинско-канадский психолог Альберт Бандура Он утверждает, что эти ситуации могут неосознанно усиливать агрессивные тенденции. Идеально сделать паузу, так как слова - очень мощное оружие, способное убивать людей.

2. Пить Это одна из практик, считающаяся абсурдной после разочарование любя. Этот способ реагирования не удобен, потому что он приводит к другим серьезным проблемам, таким как депрессия , предупреждает Королевский колледж психиатров , Лондон, Англия.

3. Обидеть. Этот ответ совсем не помогает, наоборот, хотя, видимо, это форма облегчения, которое влияет на ваше здоровье эмоциональный и других, поскольку при этом вы оскорбляете, унижаете и унижаете другого человека.

В связи с этим Гари и Барбара Росберг в своей книге Бракоразводные браки Они утверждают, что большинство пар не научились справляться с разочарованиями. Затем, вместо того, чтобы залечить рану, они позволяют своим сердцам ожесточиться и разочарования они не разрешают.

4. Кричать в Лилиенфельд, Линн Автор книги 50 великих мифов популярной психологии: разбивающиеся распространенные заблуждения о поведении человекакрик - это, вероятно, способ чувствовать себя хорошо, но это не улучшит ситуацию.

Предложите сохранять спокойствие, чтобы выразить свои чувства, так что вам будет дан большой шаг для разрешения конфликта.

5. Хит. Этот тип рельефа - не выход из гнева, а обратный эффект, потому что он увеличивается по частоте и интенсивности. Энрике Палларес Молинс в книге Контроль гнева, Меньше гнева и лучшие отношения с другими.

С другой стороны, клинический психолог Хосе Элиас Фернандес говорит, что он бурно реагирует, когда эго чувствует угрозу или чувство собственного достоинства , Удары являются проявлением самооценки, поскольку «к большей уязвимости и небезопасности, большей импульсивности».

6. Изолировать тебя. Изучение Университет Джорджии подтверждает, что социальная изоляция оказывает негативное влияние на интеллектуальную производительность и способность принимать решения, что вызывает агрессивность , низкая производительность труда и даже алкоголизм .

7. Не слушай. Психолог Антонио де Диос от Больница USP Марбелья Испания говорит, что до разочарования все участники стремятся быть правыми, однако, чем больше вы пытаетесь быть правым, тем другие границы становятся оборонительными и не хотят слушать. Эта ситуация порождает эмоциональное расстройство, и трудно достичь соглашения.

8. Будьте неверны Близкие отношения с другим человеком, чтобы избавиться от разочарования, - это неправильный путь, потому что вы сталкиваетесь с другими проблемами, такими как влюбление в неправильного человека.

Изучение Факультет психологии Национального автономного университета Мексики (UNAM), неверность представлена ​​больше разочарованием, разочарованием и другими проблемами, которые не могут быть решены.

Сохраняй спокойствие!

Американский клинический психолог Михаил Япко подтверждает, что ключом к тому, чтобы избежать разочарований, является отсутствие преувеличенных или нереалистичных ожиданий других, потому что, когда их не встречают, возникают разочарование и боль.

разочарования это неизбежный опыт, часть самой жизни. В некоторых исследованиях говорится, что в какой-то момент мы все столкнемся с этим. А ты, как ты готов реагировать?

Видео медицина: Путин судорожно пытается остановить неизбежное (April 2024).