• May 8, 2024

Почти все мы взяли стакан молока перед сном, потому что верят, что это поможет нам отдохнуть; но эта привычка только помогает нам набрать вес. Тем не менее, мы можем заменить его на некоторые напитки, чтобы похудеть ночью.

В интервью для GetQoralHealth , Мэрибель Яньес, членство в Обществе питания и Мексиканском колледже нутриологии объясняет, что не существует напитка, который сам по себе помогает похудеть, потому что никто не обладает способностью высасывать жир.

На самом деле, есть напитки, которые не дают нам калорий и идеально подходят для еды ночью, если у нас сбалансированное питание ».

Начни пить сегодня!

1. Вода Ямайки или Тамаринда

Они мочегонные и предотвращают задержку жидкости. Они помогают вам чувствовать себя легко и без воспаления.

2. Вода с лимоном и чиа

Это один из лучших напитков, чтобы похудеть ночью. Он богат Омега 3 кислоты, которые способствуют потере килограммов и сжиганию жира.

Подготовьте это:

1 чайная ложка семян чиа

1 стакан с половиной воды

Один лимон

Смешайте все ингредиенты и наслаждайтесь их преимуществами.

3. Зеленый, красный или белый чай

Помимо того, что они являются диуретиками, они являются активаторами нервной системы, то есть они активируют мозг, который является ключевым органом для сжигания жира.

4. Чай чайный гриб

Это напиток, богатый пробиотиками. Они улучшают кишечный транзит, что выражается в меньшем количестве запоров.

Кроме того, он уравновешивает кишечная флора и воспаление живота значительно уменьшается.

другой пить, чтобы похудеть ночью Это натуральная вода, которая не обеспечивает калорий, увлажняет и помогает выводить из организма все токсины, говорит диетолог.

Все эти напитки идеальны для употребления ночью, потому что они позволяют вам отдохнуть в течение по крайней мере восьми часов, необходимых для того, чтобы организм восстановился и функционировал должным образом.

Важная часть для похудеть Это отдыхать не менее 8 часов, когда происходит обратное, наше тело активирует защиту, которая предотвращает потерю веса.

Так что если вы хотите отдать предпочтение сжигание жира Избегайте напитков, которые мешают вам расслабиться или богатых углеводами, такими как алкоголь, соки или кофе.

GetQoralHealth хочет, чтобы вы восстановили свою самооценку и позволили себе быть счастливым, изменив свои привычки и похудев. Вот почему мы создали вашу программу: «Легко и хорошо» за 35 дней.

У вас будут ежедневные советы, которые облегчат вашу потерю веса и улучшат ваши привычки.

Войдите сейчас и измените свою жизнь

С «Легко и в форме» вы забудете о диетах, чтобы вести здоровый образ жизни. Войдите и зарегистрируйтесь!

Видео медицина: Сколько пить протеина в день (May 2024).