5 советов для идеального загара

• May 19, 2024

загар Perfect имеет много преимуществ для тела, потому что он улучшает ваш внешний вид, укрепляет кости и помогает предотвратить некоторые болезни , благодаря солнечным лучам, основным источником витамин D.

Поэтому, если вы находитесь в отпуске, вы не можете упустить возможность выставить свои кожа чтобы загорать, поэтому мы даем вам пять советов, чтобы вы достигли цвета зависти и здорового организма:

1.- Подготовьтесь к солнцу: За 15 дней до того, как вы попадете на солнце, нанесите предварительно загар, чтобы активировать меланин и избегать ожоги , Вы можете купить их в любом магазине косметики.

2.- Диета для кожи: За несколько недель до поездки съешьте продукты, богатые каротин (морковь, помидор) и альфа-каротин (кукуруза, брокколи, киви) для улучшения пигментации кожа и предотвратить ультрафиолетовые лучи от нанесения каких-либо повреждений. Кроме того, продукты, богатые витамин Е и В (рыба и бобовые) предотвращают обезвоживание, шелушение эпидермиса и продлевают загар .

3.- отшелушивание: Удалить клетка умер от твоего кожа так, чтобы ваш загар длился немного дольше. Попытайтесь применить это с теплой, влажной тканью; Разотрите все свое тело небольшими кругами и смойте теплой водой. Вы можете купить их на рынке или сделать домашнее с сахаром, лимоном и медом.

Воспользуйтесь вашим пребыванием на пляже, чтобы сделать один с песком, который является эксфолиант естественно. Еще одна техника, которая поможет вам устранить их клетка мертвец шелушение физический, который объясняется ниже:

4.- Используйте фоторезист: Применение фильтр Солнечный поможет предотвратить появление пятен и поможет вам получить загар равномерная. Вы должны выбрать правильный, в соответствии с вашим типом кожа , Избегайте масел без защиты, потому что они ускоряют старение преждевременно и в пользу ожоги солнечная.

5.- Увлажнение вашей кожи: Не забывайте пить два литра воды в день и есть увлажняющие продукты; используйте крем, молоко или гель после загара, содержащий масло какао или алоэ вера, которое оказывает успокаивающее, противовоспалительное и регенерирующее действие, которое ослабит боль, жжение или инфекции .

Специалисты рекомендуют приостановить (с разрешения вашего врача) прием таких лекарств, как антибиотики , сульфонамиды или противозачаточный , которые генерируют фотосенсибилизацию кожа , что способствует появлению пятен.

Кроме того, крайне важно постепенно загорать, то есть в первый день, когда вы можете подвергать себя воздействию молнии в течение пятиминутных сеансов, которые будут увеличиваться с течением времени.

Не забывайте менять положение так часто, чтобы избежать инсоляция и ожоги солнечная. В конце дня примите ванну с теплой водой, чтобы удалить остатки солнцезащитного крема и закрыть поры. Если вы будете следовать этой заботе, у вас будет здоровый и ровный загар. Так что будьте готовы и наслаждайтесь отдыхом на 100%.

Видео медицина: Как правильно загорать - советы врачей (May 2024).