• May 3, 2024

Конечно, вы не хотите видеть меня, потому что мне скучно, я не хожу на вечеринки, потому что ваши друзья видят меня уродливым ... Иногда по привычке или из-за страха мы забываем, что построение любви не рушится, и мы смиряемся с тем, что живем с кем-то, у кого всегда негативное отношение.

Со временем эти отношения, которые являются токсичными, начинают проникать в аспекты индивидуального развития; профессия, семья и социальная среда (друзья). Это потому, что мы думаем, что негативы заразны; другой член пары тоже становится пессимистичным », - говорит психолог Хавьер Аранго из GetQoralHealth.

Вам также может быть интересно: манипулировать своим мозгом и забыть своего бывшего

Время прощаться

Уделять больше внимания плохому, чем положительному - это психологическое явление, которое человек много раз не может избежать, хотя и может работать над этим. Однако, если ваш партнер этого не хочет, для вашего эмоционального благополучия лучше избавиться от отношений.

Чтобы решить вопрос о разделении, эксперт Аранго советует вам следующее:

1. Определите шаблоны, которые вы повторяете. Проанализируйте, является ли это вашим первым отрицательным партнером и что заставляет вас быть с ней; что заставляет тебя чувствовать

2. Не принимайте их страхи. Выразите ему то, что вы чувствуете, но не позволяйте себе увлекаться его комментариями.

3. Подумайте о тех общих чертах, которые у вас есть с ним, и поработайте над этим.

4. Начните восстанавливать ритм жизни, дружбы, работы и других занятий.

5. Подумайте о том, что вы хотите, и что вам нужно для этого сделать.

6. Какова твоя самооценка?

Пребывание с отрицательным партнером может по-разному повредить отношениям: это создает ситуации беспокойства и стресса для обоих участников; если негатив направлен на пару, а не только на факты, которыми они живут, он может вызвать динамику критики и презрения, которые не только ухудшают отношения, но и самооценку обоих ».