• April 28, 2024

Если каждый день вы просыпаетесь с ощущением, что вам не хватает сил для выполнения вашей деятельности, возможно, что-то не так с вами кормление , Важно, чтобы вы знали, что вы должны есть, если вы хотите иметь больше мощность а что нет?

Согласно информации из Национальная медицинская библиотека ешь хороший диета может помочь обеспечить мощность что нужно, чтобы закончить гонку или просто насладиться отдыхом. Поэтому он также сделает это для вашей повседневной жизни.

Тем не менее, есть некоторые продукты, которые могут быть более полезными, а другие могут украсть мощность Итак, вы знаете их, мы представляем некоторые из наиболее важных.

Скажи им да

1. Здоровые углеводы. Тело нуждается глюкоза превратить его в мощность , но вы должны получить его из здоровых источников, таких как овес и ржаной хлеб.

Они дольше держат вас под напряжением без пиков и падений », - говорит он. Нил Барнард доцент Школа медицины и здравоохранения Университета Джорджа Вашингтона и автор "Power Foods для мозга" .

2. Цитрусовые Мало того, что они являются отличным источником витамин с , антиоксиданты и противовоспалительный Они также energizantes благодаря содержанию эфирных масел.

Видео медицина: Скажи Петров! - Да, безусловно. (April 2024).