5 советов для вашей концентрации

• May 17, 2024

концентрация это процесс, посредством которого мы выбираем некоторые стимул нашей окружающей среды; то есть мы сосредоточены на стимул из всех окружающих нас, и мы игнорируем все остальные.

Если вы вдруг обнаружите, что читаете тему, а затем обнаруживаете, что у вас нет идея некоторые о том, что вы только что прочитали, или если вы посещаете занятия и у вас возникают трудности с кредитованием внимание что говорится, или задача в офис это становится сложным, эти советы могут помочь вам устранить отвлечение и сосредоточиться на о рассматриваемой задаче.

1. Ограничить количество время что вы посвящаете своей работе. Если вы можете работать только над чем-то в течение 30 минут до истечения времени, и задача должна быть выполнена, вы, несомненно, сможете фокус , Преобразуйте это в игра чтобы увидеть, как быстро ты сможешь это сделать.

2. Взять брейки частые, по крайней мере, один раз каждые два часа.

3. Если вы теряете концентрация Работая в одном месте, переходите в другое.

4. Работа в месте, которое пустой и без отвлекающих факторов , Если вы находитесь в офис , выясните, можете ли вы сидеть в пустом конференц-зале.

5. Вы окружающая среда повлиять на ваш производительность , Если вы находитесь в окружающая среда для работа r (a офис , библиотека или место, где работают многие другие люди) будет легче, чем вы можете фокус в вашей деятельности.

6. Старайтесь не иметь в то же время в вашем компьютер вопросы работа и те, которые для веселиться , Не открывать социальные сети все время

7. При необходимости лучше временно выключить связь с интернет .

8. Сделать простые задачи или легко сначала, чтобы вы чувствовали эмоция из достижение и развить хороший импульс или ритм .

9. Ликвидация сожаления потерять подход , Например, если вы встаете за воду или кофе, держите эти вещи на своем столе.

Мы обычно одалживаем внимание к тому, что нас интересует, будь то по характеристикам стимул (размер, цвет, форма, движение) или нашими собственными мотивы . 

внимание и интерес тесно связаны, так же, как внимание и концентрация , Лучший совет, который мы можем вам дать, это дать вам значение и положить интерес на все, что вы делаете.

Видео медицина: СОВЕТЫ СТУДЕНТАМ - МЕДИКАМ (May 2024).