• April 19, 2024

Согласно Официальный мексиканский стандарт (NOM-013-SSA2-1994)   «Для профилактики и контроля заболеваний полости рта»Мексика классифицируется на международном уровне Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) как одна из стран с высокой частотой заболеваний полости рта; Кариес является основным заболеванием и поражает более 90% населения Мексики.

Вы также можете быть заинтересованы: 9 советов, чтобы избежать кариеса

После еды?

По словам Джеффри Коул президент Академия Стоматологов Американец, когда мы едим или пьем кислую пищу или напитки, рН во рту снижается, и требуется некоторое время, чтобы вернуться к своему нормальному уровню.

Это означает, что если вы моете зубы сразу же от пищи, вы распределяете кислоту из пищи по зубам; это ослабляет или деминерализует поверхность того же самого, делая их восприимчивыми к главному устному врагу: кариесу.

Вы также можете быть заинтересованы: 5 привычек против кариеса

«Идеальный» pH

капуста также относится к тому, что идеальный pH в нашем рту имеет значение 7; более низкое значение равно кислотному pH. Например; безалкогольный напиток, независимо от того, низок ли он в калориях, имеет pH 2,5, значение, очень похожее на pH уксуса.

Время ожидания Исследование опубликовано в Общая стоматология , показывает, что если вы подождете 30 минут, после еды пища, слюна помогает снизить их кислотность, поэтому во время чистки вы не будете влиять на зубы.

Вы также можете быть заинтересованы в: Устный тест здоровья

Защити свою улыбку!

Об этом в GetQoralHealth и через информацию специалиста Джеффри Коул , мы даем вам следующие рекомендации, чтобы заботиться и сохранить вашу улыбку здоровой и сияющей.

1. Вода После еды прополощите рот водой, чтобы рН стабилизировался в нормальном диапазоне.

2. Промыть. Очень важно иметь антибактериальную жидкость для полоскания рта, особенно на рабочем месте.

3. Мягкая чистка. Чистите зубы сверху вниз, а не справа налево, избегайте резких движений, делайте плавные, но эффективные движения.

4. Время , Убедитесь, что чистка длится не менее 3 минут, не забывая язык.

5. Жевательная резинка , Выбирайте жевательную резинку без сахара и содержащую ксилит, это вещество помогает предотвратить кариес, а жевательная резинка стимулирует слюноотделение для поддержания адекватного орального рН.

6. Ночью. Ночью мы выделяем меньше слюны, поэтому не засыпайте, не почистив зубы.

Помните, что периодический обзор вашего здоровья полости рта имеет важное значение. Проконсультируйтесь со своим специалистом и не станьте жертвой так называемых «тихих болезней» Береги себя!