10 причин для занятий в группе

• May 7, 2024

Расследование Университет Врие, Голландия, показывает, что выполнение упражнений в группах помогает улучшить когнитивные способности, улучшить функцию сердца и повысить уровень эндорфинов, а также связь между нейронами, что положительно влияет на улучшение умственной деятельности.

В целом, согласно различным исследованиям, известно, что выполнение упражнений в группах имеет то преимущество, которое мотивирует больше, потому что позволяет не только заниматься спортом, но и жить с друзьями или коллегами, улучшая социальные навыки.

Поэтому в GetQoralHealth Мы представляем некоторые из основных причин делать упражнения в группах:
 

1. Дисциплина , Выполнение упражнений в группах учит важности дисциплины для остальных занятий в жизни. Он показывает, как усилие всех компонентов адекватным образом позволяет достичь целей.
 

2. Правила. В связи с предыдущим пунктом следование регулированию различных физических нагрузок помогает улучшить способность планирования и стратегии, повысить уровень организации. Это также показывает, что, если наложенные правила не соблюдаются, остальная часть команды также пострадает.
 

3. Сотрудничество , Это, пожалуй, основное учение групповых упражнений: учиться работать в команде, где вы обнаруживаете, как важно доверять другим и другим, которые доверяют себе.
 

4. Лидерство Другим аспектом, предлагаемым практикой групповых упражнений, является выявление или укрепление качества лидерства и его важности для функционирования команды, проекта или организации, что может сделать лидер, чтобы направлять остальных и обрести уверенность в себе. твои спутники.
 

5. Солидарность , Практика командного спорта также укрепляет узы солидарности между членами, помимо одного только сосуществования, укрепляет узы дружбы, дружбы и демонстрирует уважение к остальным людям.
 

6. Терпимость к разочарованию , Показано, что в групповых упражнениях толерантность к разочарованию, возникающая в результате поражений, приобретается гораздо прочнее; очень полезное обучение для всех жизненных действий.
 

7. Смирение. Точно так же победы в командных видах спорта переживаются без высокомерия. Еще одно фундаментальное учение для лучшей психосоциальной деятельности.
 

8. Предлагает модель для подражания. Не только дети или подростки подражают тому, что видят. Если никто в семье не выполняет физическая активность Будет очень трудно убедить их, что остальные будут практиковать это. Это мотивация и позволяет отслеживать и достигать цели в жизни.
 

9. Преодолеть страхи. Есть люди, которым трудно выступать в личной или социальной среде из-за их опасения , Чувство поддержки окружающих при выполнении упражнений в группах помогает преодолеть, что имеет преимущества, аналогичные групповой терапии.
 

10. Лучшая производительность. Выполнение групповых упражнений также помогает самосовершенствованию не только в спортивной сфере, но и в каждой из целей человека, которая может быть с помощью диеты, чтобы похудеть, чтобы выиграть чемпионат.

Кроме того, выполнение групповых упражнений является одним из лучших вариантов, чтобы избежать скуки делать это в одиночку дома или в тренажерном зале, где каждый, как правило, в своей рутине и не взаимодействует с другими.

Вы хотите похудеть? Зарегистрируйтесь с нами и наслаждайтесь новым инструментом GetQoralHealth

Видео медицина: ПЛАВАНИЕ. 10 Причин Начать! (May 2024).