Физическая культура для хорошего психического здоровья

• May 4, 2024

Делать различные движения тела не только подходит для кости и мышцы , Это может подготовить почву для здорового мозга. При правильном обучении и хорошем отношении вы можете жить полноценной жизнью.

Задумывались ли вы, почему вы предпочитаете уходить от стрессовых событий дня? Вообще, люди хорошо думают, когда гуляют тихий и мирно , В научной области объяснение заключается в увеличении оксигенация мозга .

Ходьба может творить чудеса для ноги и мозг , Он тренирует мышцы ног, и поглощение глюкозы не так высоко по сравнению с другими формами упражнений.

Что касается вашего мозга, то кровообращение улучшение, что означает, что больше питательных веществ и продуктов будет отправлено в ваш центр управления.

Исследования пожилых женщин показывают, что те, кто отказывается от сидячего образа жизни и занимаются физическими упражнениями на прогулке, с меньшей вероятностью потеря памяти и из психическое функционирование снижается.

Ходьба и подъем по лестнице были объединены в эксперименте в Калифорнийском университете. Результаты были в пользу группы женщин, которые гуляли, так как они получили лучшие результаты в тестах.

С другой стороны, исследователи обнаружили, что пара лишних километров в неделю может привести к снижению шансов на 13%. негативные когнитивные нарушения .

На пути к здоровому уму нет другого пути, кроме как в позитивном ряду. Научное исследование гипоталамуса, области мозга, которая контролирует дела память и обучение , дал положительные результаты с людьми, которые осуществляют. Эта деятельность может привести к улучшению в мозге, даже для тех, кто имеет нейродегенеративные заболевания .

Видео медицина: Зачем в школах запретили каллиграфию? Почему нужно срочно вернуть чистописание в современные буквари (May 2024).