Аксессуары для бега

• May 18, 2024

Люди говорят, что когда у них есть хорошая пара кроссовок, они чувствуют больше мотивации, чтобы сделать это великолепная спортивная практика .

Это в целом верно, если вы хотите получить максимальную отдачу от пробег Нужно вложить деньги в некоторые вещи. Ниже приведены аксессуары, которые, хотя и не требуются для сертифицированного бегуна, могут сделать вашу работу комфортной и без проблем.

1. шорты , На рынке представлено много разновидностей шорт, но есть две, которые, кажется, выделяются на фоне остальных.

Одним из них является сжатие; Как и шорты для велосипедистов, они сделаны из тканей, которые идеально адаптируются к телу, поэтому, когда бегун находится в движении, мышцы остаются твердыми.

Эта функция сжатия предлагает мало возможностей трения. Они также являются излюбленным выбором бегунов, полных или раздельных шорт с канавкой на каждой стороне, что позволяет свободно перемещать ногу.

2. футболка Прошли времена хлопковых рубашек. Футболки, как правило, из полиэстера - лучший вариант для бега.

Это позволяет поглощать пот тела и поддерживать низкую температуру. Толстые длинные рукава рекомендуются для холодного климата, а тонкие короткие рукава для теплого климата. Для поддержки и комфорта женщинам рекомендуется носить спортивный бюстгальтер.

GPS часы

3. Носки. Лучшая пара беговых носков предотвращает появление волдырей. Другие марки также сохраняют ваши ноги сухими и в отличном состоянии, даже после пробега в несколько километров.

4. Светоотражающий жилет. Благодаря этому бегун остается видимым, что очень полезно для людей, бегущих по дороге или в темноте.

Они помогают избежать несчастных случаев и привлекают внимание, когда бегун получает травму. Вместо отражающего жилета некоторые бегуны носят светодиодные браслеты.

5. Пульсометр Это важно для людей, которые любят отслеживать сердечный выброс и улучшение пульса.

Монитор сердечного ритма с нагрудным ремнем и ремнем для запястья отображает информацию о частоте и сожженных калориях.

В зависимости от результатов контроля ритм сердца Брокер может рассчитать, достаточно ли интенсивна его тренировка.

6. Часы. Благодаря многократному использованию, часы выполнения почти необходимы. Вы можете записывать на расстоянии, времени и ритме. Большинство моделей часов в настоящее время также имеют индекс сердечной функции монитора, а те, что еще более продвинуты, имеют возможности GPS.

GPS часы они могут отслеживать маршрут и информацию о расстоянии, которая загружается и хранится, чтобы отследить операцию. Тем не менее, они немного дороже.

7. Пояс для бега. Одним из важных аксессуаров, особенно среди бегунов на длинные дистанции, является ремень для переноски таких вещей, как телефон, ключи, камера, энергетические батончики и гели. Большинство этих ремней не громоздки и не двигаются во время движения бегуна.

Видео медицина: Аксессуары для бега. Что взять на тренировку (May 2024).