• April 29, 2024

Тревога - это психологическое расстройство, которое обычно возникает после тяжелых периодов стресса.

Рэйчел Голубь, автор книги «Беспокойство: эпидемия, охватившая поколение», гарантирует, что беспокойство стало большим ослаблением современной жизни, катапультируемой суетой, которой мы подвержены, а также наличием действий. насильственные и природные явления.

Хотя существуют фармакологические и психологические методы лечения, другими альтернативами являются методы медитации, упражнения, массаж ...

Но наиболее часто используемое лечение для борьбы с тревогой, музыкальная терапия - королева, потому что это приводит человека к оптимальному состоянию расслабления.

Музыкальная терапия, чтобы расслабить ум и снять беспокойство

Исследование, проведенное в международной лаборатории MindLab в Соединенном Королевстве, продемонстрировало полезные эффекты прослушивания приятной музыки и звуков. Из нескольких жанров и песен наиболее эффективной оказалась песня «Weightless», созданная Marconi Union только для того, чтобы расслабить слушателей.

Результаты показали, что эта песня смогла уменьшить 65% симптомов тревоги у участников исследования.

Невесомая снижала частоту сердечных сокращений и артериальное давление, но также тормозила выделение гормонов стресса, таких как кортизол.

Эта песня была настолько эффективной, что доктор Дэвид Льюис Ходжсон, автор исследования, рекомендовал включить рекомендацию не слушать ее во время вождения, потому что это вызывает сонливость.

Вы хотите это услышать? Вот оно!

Видео медицина: Медитация Исцеление Нервной Системы и Психики | Очищение и Восстановление | Лечение Нервов ???? (April 2024).