Идеальная диета!

• May 5, 2024

Более половины людей, которые меняют свой рацион, отказываются от него в течение первых 15 дней или трех месяцев после его начала. Вы часть этого числа?

Так что вам удастся сохранить свой диета он должен иметь следующее: не должны присутствовать продукты с высокой питательной плотностью, раздражающие или воспалительные продукты, такие как пшеница, он сочетает в себе как жидкие, так и физические продукты, поскольку организм лучше усваивает питательные вещества », - говорит Тренер Адемир Альварадо .

Американская диетическая ассоциация (ADA), подтверждает, что предпочтительно худеть постепенно, в то же время, когда изменяются привычки, чтобы избежать «скачков» в долгосрочной перспективе.