• April 29, 2024

Когда мы идем в спортзал, мы делаем это, чтобы увидеть себя и чувствовать себя хорошо, но важно знать самое опасное оборудование в тренажерном зале выполнять упражнения с большой осторожностью.

Если упражнение не выполнено правильно, возможна небольшая слеза или повреждение сухожилия. гимнастический зал Однако есть самые опасные устройства в тренажерном зале которые могут иметь более серьезные последствия.

Вы также можете увидеть: что помогает вам сжигать жир в тренажерном зале?

Согласно исследованию, проведенному Центр исследований и политики травматизма Колумб, самые серьезные травмы мышц и костей происходят в спортивные залы весов.

Некоторые люди не знают, как правильно их использовать, и это может привести к самые опасные устройства в тренажерном зале Повреждение мышц, иногда необратимое.

Вот некоторые из самое опасное оборудование в тренажерном зале :

Грудная контрактура

В этом оборудовании очень важно держать плечи, грудь и руки на одной высоте, когда вы делаете упражнение, руки не должны превышать плечи, иначе вы можете отрывать плечи и не позволит вам продолжить рутину.