• April 24, 2024

Ты на диете, а не просто сойдешь? Плохие парни привычки и сидячий образ жизни вызвали ожирение и избыточный вес становится не только эстетической проблемой, но и здоровьем. Тем не менее, что вы делаете, когда все кажется неудачным?

44% глобальных случаев сахарный диабет, 23% ишемической болезни сердца и 7-41% некоторых видов рака связаны с избыточный вес и ожирение ", говорит Всемирная организация здравоохранения.

Ты "умрешь" от голода!

Тем не менее, есть факторы, которые выходят за рамки диеты и упражнения, и это влияет на потерю или увеличение веса. Здесь мы даем вам три из них.

1. Локализованный жир. Согласно расследованию Йельский университет, подтверждает, что женщины, которые хранят жир в живот У них более высокий уровень стресса и беспокойства по сравнению с теми, которые накапливают жир в бедрах. Когда мы испытываем стресс, мы выпускаем гормон под названием «кортизол ', что заставляет нас держать смазка в случае длительного голода.

2. Счастливые отношения. Андреа Л. Мельцер из Южного методистского университета Далласа В исследовании говорится, что члены стабильного и счастливого брака имеют тенденцию прибавлять в весе, потому что они не очень заботятся об эстетике, потому что они знают, что им нравится их пара не только снаружи; поэтому, они не контролируют себя так сильно во время еды, в то время как те, кто разведены или знают, что их отношения будут ухудшаться, больше заботятся о том, чтобы хорошо выглядеть, чтобы найти любовь.

3. Обезвоживание. Симптомы этого состояния (сонливость, нехватка энергии) имитируют симптомы чрезмерного голода, что может привести к тому, что вы будете думать, что вам нужна пища для повышения уровня энергии, как указано в исследовании Женский день, Лона Сандон.

Потеря веса - это процесс, который требует времени, но особенно неотъемлемого: физического и эмоционального. Помните, что ваше благополучие в вашем руки.