• May 2, 2024

Синдром пустого гнезда - это феномен, при котором родители испытывают чувство грусти и потери, когда последний ребенок покидает дом. Хотя активно поощряется стать независимым, опыт может быть болезненным, так как же преодолеть синдром пустого гнезда?

Возможно, что, потеряв повседневную жизнь своих детей и постоянную компанию, вы сильно переживаете за их безопасность и задаетесь вопросом, смогут ли они позаботиться о себе.

Преодолей временную потерю своих детей!

Если вы испытываете чувство потери из-за синдрома пустого гнезда, сделайте следующее.

1. Принять синхронизацию. Старайтесь не сравнивать календарь вашего ребенка с вашим личным опытом. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать, чтобы помочь вашему ребенку добиться успеха.
2. Оставайтесь на связи Вы можете оставаться рядом со своими детьми, даже если вы живете врозь. Постарайтесь поддерживать постоянный контакт с помощью визитов, телефонных звонков, электронных писем, текстовых сообщений или видеочатов.
3. Ищите поддержку. Найдите убежище в ваших близких и других близких контактах поддержки. Поделитесь своими чувствами Если вы чувствуете депрессию, обратитесь к врачу или специалисту по психическому здоровью.
4. Сохраняйте позитивный настрой. Подумайте о времени и дополнительной энергии, которую вы можете посвятить своему браку или личным интересам.

Если ваш последний ребенок собирается покинуть дом, ищите новые возможности в личной и профессиональной жизни. Занятость или принятие новых вызовов на работе или дома могут помочь облегчить чувство потери, которое может вызвать отъезд ребенка. А у вас был синдром пустого гнезда?