Дафне Молина раскрывает свои секреты, чтобы быть в форме

• May 2, 2024

Модель и победитель Мисс Мира Америка 2005, заявляет, что, чтобы быть здоровым и худым, берите каждый день, по крайней мере, два литра природной воды, выполняйте сердечно-сосудистые упражнения и потреблять все продукты питания, но в меру.

В интервью Дафне Молина Хозяин реальности Prime Gourmet The Challengeпоясняет, что он ежедневно выполняет от 30 минут до одного часа аэробных упражнений и спит в среднем 8 часов. Это делает кожу моложе, метаболизм работать больше для сжигания калорий :

«Как здорово: фрукты, овощи и хлеб. Я тренируюсь. Я хожу в тренажерный зал в течение часа или, по крайней мере, 30 минут для сердечно-сосудистых упражнений: эллиптический, стационарный велосипед или беговая дорожка ».

Молина подчеркнула, что генетика и прием пищи 5 раз в день позволяют оставаться худыми, но всегда сопровождаются физической активностью и спортом: «Идея состоит в том, чтобы сжигать больше калорий, чем мы едим, но не доходя до крайностей».

Она является одним из послов Фонд Эллен Вест , чтобы направлять и уменьшать расстройства пищевого поведения Поскольку она участвовала в нескольких конкурсах красоты, ей известно, что многие женщины думают, что быть худой - это синоним успеха, но это не так:

«Мне нравится быть частью этого, потому что люди должны любить друг друга и не испытывать излишеств, таких как прекращение еды или рвота, если они не прибавляют в весе». Ключ хороший эмоциональное здоровье Ешьте богатым и питательным и рассматривайте упражнения как удовольствие, а не как навязчивую идею ».

В этом смысле Дафне Молина сказал, что контроль стресс , а также отдых и медитация, фундаментальные, чтобы не попасть в любой Расстройство пищевого поведения (TCA) и чтобы не набирать вес, потому что люди становятся более осведомленными о своих действиях.

Следуйте за нами щебет и facebook .

Если вы заинтересованы в получении дополнительной информации по этой теме, не стесняйтесь регистрация с нами

Видео медицина: Miss World 2005 (Americas), Miss Mundo 2005 (presentación) (May 2024).