Потеря веса является целью личности

• May 5, 2024

В своей статьеКогда намерения обнародованы«Доктор Питер Голлвитцер, профессор психологии в Университете Нью-Йорка, изучает, как планы и цели влияют на знания и поведение, и описывает, как объявление вещей может изменить действия.

Согласно Гольвитцеру, у всех нас есть то, что называется «целью идентичности», будь то хорошая мать или лучший ученый. В случае потери вес цель - добиться успеха в диета .

Чтобы достичь этой цели, нужны индикаторы того, что прогресс достигнут, успех достигнут.

В случае ученого, это статьи, которые он публикует, или признание его босса. Между тем, для человека диета Они могут быть потерянными килограммами или похвалой друзей или семьи, когда они видят, что человек выглядит лучше.

«Опасность заключается в том, что вы чувствуете, что уже достигли своей цели, и именно поэтому вы прекращаете действовать», - объяснил Голлвицер.

Другими словами, когда вы говорите другу, что вы потеряете 10 килограммов, и этот человек воспринимает ваши благие намерения, человек больше не чувствует необходимости продолжать реализацию плана осуществление и диета здоровый.

Как люди, изменения стоят нам, поэтому, когда мы видим кого-то, мы хотим изменить их образ жизни, нам трудно справиться, даже если трансформация является положительной.

В любом случае, чтобы избежать влияния других людей на достижение вашей цели, лучше всего прокомментировать, кого вы знаете, что заставит вас чувствовать себя ответственным.

Помните, что вам необходимо будет принять соответствующие рекомендации и программу кормления и осуществление .

Не забывайте, что если вы решили поделиться своими планами диета или держать их в секрете, важно помнить, кто и что вы теряете вес , И пока вы не потеряете эти лишние килограммы, в идеале вы должны быть единственным человеком, который должен знать. А вы, какую цель идентичности вы предлагаете в 2012 году?

Следуйте за намищебет иfacebook

Если вы заинтересованы в получении дополнительной информации по этой теме, не стесняйтесьрегистрация с нами

Видео медицина: 5 ВЕЛИКИХ людей и их ПОСЛЕДНИЕ слова (May 2024).