• May 2, 2024

Если вы собираетесь провести важное мероприятие, на котором вам нужно быстро и безопасно сбросить вес или уменьшить воспаление, то ванильное мороженое - это хороший вариант.

Мария дель Кармен Нуньес, специалист по питанию, уверяет, что этот тип диеты служит только для экстренных случаев, но не на постоянной основе.

Диета из мороженого не является диетой, которая рекомендует делать ее постоянно, поскольку она гипокалорийна, то есть имеет уровень ниже калорий, которые вы должны потреблять в день, и со временем она отскакивает, если человек не выполняет какую-либо физическую деятельность ,

Вы можете сбросить 3 килограмма за 5 дней, но также необходимо тренироваться, чтобы не восстановить эти килограммы снова.

Ванильное мороженое диета

завтрак

Черный чай или кофе

Половина апельсина

Кусочек тоста из цельной пшеницы с тонким слоем сыра панела

питание

100 грамм постного мяса

Чашка брокколи

Чашка моркови

Яблоко

Чашка ванильного мороженого

пикник

Яблоко

чай

ужин

Половина банки тунца в воде

Тост из цельнозернового хлеба

Черный кофе или чай

завтрак

Одно яйцо (можно приготовить или приготовить на гриле без масла)

Ломтик тоста из цельной пшеницы

Половина банана

Кофе или чай

питание

Две колбаски

Чашка брокколи

Полстакана моркови

Половина банана

Полстакана ванильного мороженого

пикник

Половина банана

чай

ужин

Одна чашка сыра Панела и шесть крекеров

завтрак

Яблоко

30 граммов сыра чеддер

Пять крекеров

Черный чай или кофе

питание

Банка тунца в воде

Чашка моркови

Чашка цветной капусты

Чашка дыни

Полстакана ванильного мороженого

пикник

Яблоко

чай

ужин

Сваренное вкрутую яйцо

Помните, что лучший способ быть в форме - это придерживаться сбалансированной диеты и заниматься спортом не менее 3 раз в неделю. Быть здоровым зависит от тебя!

Видео медицина: Ванильное мороженое на желтках. Диета Дюкана. (May 2024).