Похудеть, избегая "пустых калорий"

• May 4, 2024

Безалкогольные напитки являются «пустыми калориями», потому что они не имеют полезных свойств для здоровья и питания. Согласно Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) уровень потребления сахара не должен превышать 10% от рекомендуемой суточной калорийности в нашем ежедневном рационе.

Сода содержит большое количество сахара и не способна вызывать сытость, поскольку жидкая пища не дает диетической компенсации. Поэтому в GetQoralHealth , мы представляем вам несколько простых советов, чтобы уменьшить потребление соды и показать красивую и здоровую фигуру:

В среднем 10% энергии, потребляемой мексиканцами, поступает из сладких напитков, таких как безалкогольные напитки и промышленные соки, а у детей потребление составляет от 15 до 20% от общей энергии.

Потребление обычной соды является фактором, предрасполагающим к сахарному диабету, который согласно статистике Национальная информационная система здравоохранения (SINAIS) является первой причиной смерти в нашей стране. Берегите свое здоровье!

Видео медицина: Пустые калории (May 2024).