• April 30, 2024

Если вы одна из женщин, страдающих каждый раз, когда вы надеваете блузку без рукавов или платье с низким вырезом, потому что вы не знаете, как опустить жир подмышек , не волнуйтесь, у нас есть эти супер советы.

Изучение Калифорнийский университет показывает, что при увеличении веса в нижней части тела увеличивается количество жировых клеток; в то время как в верхней части тела (от талии и вверх) увеличивается размер этих клеток.

Чтобы бороться с вялостью, узнайте, как опустить смазка из подмышек и выглядит ваше тело без комплексов.

гекконы

Эти упражнения помогут вам тонизировать ваш оружие и устранить рулоны подмышек. Вы должны сделать 3 подхода по 10 повторений.

Гантели, поднимающие руки

Упражнения с гантелями идеальны для понижения смазка из подмышек. Вы можете сделать это лежа на полу или использовать свой тренировочный мяч. Сделайте серию из 3 комплектов по 10 повторений.

Сердечно-сосудистые упражнения

Наилучший способ избавиться от жира под мышкой и на остальной части тела - с помощью следующих типов упражнений: плавание, бег, кикбоксинг, аэробика или спиннинг. Какую бы активность вы ни выбрали, делайте это в течение 45 минут, чтобы сжигание жира было постоянным.

Хлопать в ответ

Хлопай своим оружие продлен вперед и назад. Аплодисменты должны быть приостановлены и удерживаться в течение 3 секунд в каждой позиции.

Потому что ты читаешь это ...

Худший враг женщины - другая женщина

Сок для уменьшения воспаления живота и очищения толстой кишки

Знаменитости, которые изменяли своим партнерам, но в конце концов бросили их

Продукты с чаем маття, который помогает вам похудеть