Сжечь 300 калорий с количеством шагов

• May 2, 2024

Ходьба - это простое и легкое занятие для борьбы с сидячим образом жизни. Изучение Факультет науки и здоровья Университета Западного Сиднея в Пенрит в Австралия , говорит о том, что используя пошаговый аккаунт Это побуждает людей больше гулять.

Специалисты предполагают, что отслеживание повседневных дел помогает мотивировать вас делать их или отказаться от них.

пошаговый аккаунт это устройство, которое помещается на запястье и, как следует из его названия, записывает каждый ваш шаг.

Исследование было проведено для более чем 300 взрослых Новая Зеландия , который участвовал в программе под названием «Зеленый рецепт», в рамках которой люди делают 30 минут физическая активность сжечь не менее 300 калорий , Половина группы использовала пошаговый аккаунт.

Результатом стало то, что те, кто вел учет того, сколько они ходили ежедневно, увеличили время прогулок до 50 минут по сравнению с теми, кто не использовал пошаговый аккаунт.

Помните, что осуществление аэробика снижает риски сердечный приступ , ход , улучшает кровообращение и тонизирует мышцы , Кроме того, вы выпускаете эндорфины что заставляет вас чувствовать себя счастливее

Если вы ищете вдохновение для прогулки, купите пошаговый аккаунт, Есть разные виды прогулок, и все они хороши, чтобы улучшить здоровье , Вы можете выбрать между походами, Северная прогулка или просто прогуляйтесь с другом по соседству. Поднимите настроение, улучшить качество своей жизни так же просто, как прогуляться.

Вы хотите похудеть? Зарегистрируйтесь с нами и наслаждайтесь новым инструментом GetQoralHealth

Видео медицина: Сколько калорий нужно в день для похудения? (May 2024).