Кинезис, увеличьте свой баланс и ловкость

• May 17, 2024

В настоящее время существует большое разнообразие физических нагрузок, которые можно выполнять либо с целью похудеть и избежать ожирения, либо просто для поддержания тела в идеальном состоянии здоровья.

Как часть этих вариантов, кинезис упражнения являются отличной альтернативой.

Кинезис - это практика, основанная на использовании трехмерной машины, с помощью которой вы можете достичь истинного диапазона движения с помощью системы тросов и шкивов.

Он ориентирован на несколько групп мышц, чтобы увеличить производительность и сократить время. Кроме того, он позволяет выполнять множество упражнений на тягу и толкание и сочетать их с такими движениями, как натиск и присед.

Нервно-мышечный контроль и осознание тела, которые даются с помощью этого метода, также улучшаются, поскольку устройство позволяет свободно перемещаться в диапазоне 360, сохраняя при этом постоянное напряжение.

Среди преимуществ, которые вы можете найти с этой практикой, являются следующие:

1. Мускулатура всего вашего тела в тонусе.

2 , Заболевания костей или суставов, такие как артрит или остеопороз, улучшаются.

3. Боли в спине и позвоночнике предотвращены.

4 , Можно исправить плохие позы.

5 , Помогут исчезнуть головные боли, стресс и бессонница

6. Улучшить координацию

7 , Повысить гибкость и баланс.

8. Снижает риск ежедневных травм.

Помните, что физические нагрузки не только позволяют поддерживать вес, но и улучшают настроение. Тренируйтесь и наслаждайтесь жизнью!

Видео медицина: Как увеличить рост даже после 30 лет (May 2024).