• April 27, 2024

Хотите верьте, хотите нет, но Kagel упражнения или укрепление тазового дна Они не являются эксклюзивными для женщин, которые были матерями. Реальность такова, что старение, увеличение веса или гинекологические операции могут привести к потере силы мышц ниже матки, мочевого пузыря и толстой кишки.

Хотя глаз, это не так просто, как может погибнуть.

Если эти движения сделаны слишком сильно или неправильно, возможно, что это заставит мышцы влагалища напрягаться, так что интимная встреча может быть болезненной », как указано Национальная медицинская библиотека США.

Укрепить свой тазовый пол

Чтобы избежать какого-либо риска для вашего интимного и общего состояния здоровья, здесь мы представляем вам пару идеальных упражнений для вас: