Узнайте, есть ли у вас плохое питание

• May 4, 2024

Как известно, продолжительность жизни мексиканцев значительно увеличилась, поэтому мы должны избегать плохих питание через потребление здоровой пищи, которая позволяет нам наслаждаться каждым этапом жизни, особенно пожилым.

Важно учитывать, что с годами наше тело претерпевает изменения в его функционировании, которые могут вызвать питание что может иметь неблагоприятные последствия для нашего здоровья, такие как:

1. Снижение вкусовых рецепторов и обонятельной способности
2. Снижение выработки слюны, что облегчает кариес и затрудняет глотание пищи.
3. Замедление в транзите пищи через нашу пищеварительную систему.
4. Изменения в слизистой оболочке желудка и дефицит в абсорбции витамин B12.
5. Нетерпимость к лактоза

Чтобы узнать, подвергли ли нас эти или другие изменения риску дефицита питательных веществ, ответьте «да» или «нет» в этом небольшом тесте Брошюра Инициативы по скринингу питания :

1. Вы страдаете от какого-либо заболевания или сталкиваетесь с ситуацией, которая вынуждает вас изменить количество или тип потребляемой вами пищи?
2. Вы едите только один раз в день?
3. Вы едите несколько фруктов и овощей?
4. Вы пьете почти каждый день более трех бокалов пива или более трех бокалов вина или другого алкогольного напитка?
5. У вас есть проблемы с зубами или любое другое заболевание полости рта, из-за которого вам трудно есть?
6. Иногда вам не хватает денег, чтобы купить еду, которая вам нужна?
7. Ты почти всегда ешь один?
8. Вы принимаете более двух препаратов в день?
9. Есть ли у вас физические проблемы, которые мешают вам покупать, готовить или употреблять пищу без посторонней помощи?
10. Вы потеряли или набрали более пяти килограммов за последние шесть месяцев, не предлагая этого?

Очки:

Если вы ответили от нуля до двух баллов: у вас нет плохого питания
Если вы ответили от трех до пяти баллов: пациенту необходимо проконсультироваться по вопросам питания и проконсультироваться с врачом по поводу их диеты.
Если у вас есть шесть или более баллов: пациент требует всестороннего анализа своего состояния питания

Если вы или ваш родственник набрали высокий балл, мы рекомендуем вам посетить медицинского работника, чтобы вместе они могли составить план действий, который может предотвратить последствия неправильного питания для вашего здоровья и качества жизни.