Сохраняйте красоту во время беременности

• May 18, 2024

Давайте посмотрим, каковы эстетические проблемы (и другие, которых нет), которые происходят в течение первых четырех месяцев беременность и что мы можем сделать, чтобы решить их.

Первый месяц: профилактика целлюлита

Мы должны отложить в сторону лень с первого месяца беременность потому что это заставляет нас запереться в доме и отказаться от физическая активность , Хотя мы, как правило, сидячие женщины, сейчас самое подходящее время, чтобы взять велосипед или прогуляться.

Теперь это важнее, чем когда-либо, движение и осуществление предотвратить образование целлюлит , хорошего аэрация из кровь и подготовить должным образом мышцы за усилия, которые должны быть сделаны во время рождение .

Вы также должны позаботиться о кормление , Хотя это правда, что он должен содержать все принципы питания, но это не следует преувеличивать. Если наш вес Оно не увеличивается слишком сильно, мы не только делаем свое тело одолжением, оно подвержено стресс намного меньше, но мы упростим беременность и рождение .

Во время беременность мы должны пить намного больше жидкости, чем обычно, потому что это способствует устранению жидкостей и, таким образом, предотвращает образование целлюлит , Таким образом, мы облегчим работу, которую выполняют почки, которая теперь удваивается. Кроме того, важно постоянно прибегать к ежедневному использованию хорошего продукта против целлюлит .

Те, что сделаны из натуральных экстрактов, таких как морские водоросли или плющ, также служат для уменьшения воспаление ног. Напротив, мы должны избегать кремов, содержащих экстракты гормонов щитовидной железы, которые, ускоряя обмен веществ, могут создавать проблемы гормональный дисбаланс .

Второй месяц: боевые растяжки

Единственный эффективный способ у нас, чтобы мы не получили растяжки оно состоит в том, чтобы сделать все возможное, чтобы предотвратить их. И это то, что мы должны помнить, что, когда они уже сформированы, очень трудно заставить их исчезнуть. Таким образом, наиболее важной должна быть профилактика, в том числе молодых женщин или будущих мам с кожа Твердый и эластичный без склонности иметь растяжки .

Также мы должны немедленно осуществить все профилактические меры, хотя мы не набрали вес, применяя специальные кремы с массажем как утром, так и ночью. Это приведет к кожа Эластичные и мягкие по всему телу, особенно в зонах повышенного риска, таких как бедра, бедра, живот и грудь.

Вначале мы должны использовать увлажняющее молочко для тела, которым мы будем делать легкий массаж круговыми движениями на груди и животе, а затем снизу вверх, от лодыжек до паха.

С третьего и четвертого месяца будет лучше использовать специальные продукты для этой проблемы; в большинстве случаев это продукты на основе эластина и коллагеновых волокон, которые также содержат вещества, стимулирующие выработку последних тканями, и обогащенные увлажняющими компонентами. Эффект будет более заметным, если вы увеличите количество продукта и продолжительность массажа.

Третий месяц: укрепить бюст

Правило номер один: все беременная Вы должны использовать соответствующий бюстгальтер для этого случая. Подходящий бюстгальтер должен быть сделан из 100% хлопка, потому что синтетические волокна могут раздражать кожа и не позволяйте хорошему и здоровому потение , Это еще более важно, когда грудь увеличивается в размерах, потому что на дне образуются складки, в которых концентрируется пот, вызывая мацерацию.

Мы также должны убедиться, что выбранный нами бюстгальтер соответствует размеру нашей груди, не слишком маленький и не слишком узкий, не слишком широкий и не мягкий, поэтому его следует менять каждый месяц. Белье должно содержать и правильно поддерживать всю структуру бюста, чтобы избежать его чрезмерного стресс для веса, который должен держать.

С другой стороны, во время беременность грудь также следует мыть с большей осторожностью и вниманием, чем обычно, но всегда с большой деликатностью, особенно в области соска. Для этого мы можем использовать чистящие средства для кожа чувствительны, лучше, если они находятся в виде крема или жидкости.

После тщательного ополаскивания теплой водой его следует высушить махровым полотенцем или ниткой, а на бюст следует нанести слой специального увлажнителя. Применение этого продукта предотвращает образование трещин, которые представляют собой болезненные порезы, которые образуются в соске и которые могут в конечном итоге мешать лактация .

Четвертый месяц: остерегайтесь вен

Как беременность прогресс также усиливает застой в венах, так как живот растет и «сдавливает» пах, предотвращая кровь циркулировать быстро. Это приводит к явлению задержки воды и тяжести в ногах, которые становятся воспаленными и болезненными.

Кроме того, кровь ему больше не удается правильно выполнять важную функцию удаления отходов. Чтобы этого избежать, что нам делать? Массаж в ногах очень хороший, они должны быть сделаны, начиная с лодыжки и поднимаясь к паху. Будет использоваться гелевый продукт, особенно для опухших ног, который следует наносить холодным после хранения в холодильнике.

Ходьба на свежем воздухе - это отличный массаж, который стимулирует циркуляция вен. Вы также можете использовать слегка сжатые и градуированные чулки, чтобы они оказывали большее давление на лодыжки и икры и опускали бедра, а также носили удобную обувь на низком и широком каблуке.

Не пропустите вторую часть этой статьи завтра!

Следуйте за нами щебет и facebook .

Если вы заинтересованы в получении дополнительной информации по этой теме, не стесняйтесь регистрация с нами