• May 8, 2024

«Быть ​​беременной - это прекрасный опыт; Чувство того, как ваш ребенок растет день ото дня, наполняет вас энергией и счастьем; Тем не менее, есть некоторые неудобства, такие как тошнота и головокружение, которые заставляют вас чувствовать себя некомфортно », - говорит Мария Эрнандес, мама, впервые появившаяся на свет.

Тем не менее, есть несколько советов, которые вы можете применить на практике, чтобы иметь беременность спокойной и здоровой, говорит Джессика Маркус, диетолог в Бруклине и участник Академия питания и диетологии.

Ваша еда, ключ

Специалист уточняет, что у всех женщин симптомы проявляются по-разному, то есть не у всех они одинаковы или их интенсивность может быть высокой или низкой.

Тем не менее, следующие советы помогут вам насладиться беременность и сосредоточьте свое внимание на подготовке к приезду малыша, чтобы обеспечить хорошее качество жизни.

Знаете ли вы, что по данным ОЭСР Мексика занимает первое место по подростковой беременности?