Улучшайте качество своей жизни, занимаясь йогой

• April 30, 2024

Регулярная практика йоги может помочь, если ваш пульс нерегулярный, потому что это упражнение может значительно уменьшить неприятные эпизоды.

Если вы будете практиковать это по крайней мере три раза в неделю, вы сможете уменьшить депрессию и беспокойство, улучшая свое мнение о себе, не замечая этого. психическое благополучие и социального , Это то, что исследование сделано Дханунджая Лаккиредди , доцент кафедры медицины Больница Университета Канзаса; представлен во время кардиологической конференции в Новом Орлеане.

«Кажется, что йога оказывает существенное влияние, помогая регулировать сердцебиение пациентов и улучшать качество жизни в общем, сказал вышеупомянутый Lakkireddy , главный автор исследования

В исследовании приняли участие 49 пациентов, страдающих от мерцательной аритмии, нарушения сердечного ритма, которое возникает при электрические сигналы уроженцы сердце запускаются неорганизованным образом, заставляя сердце встряхивать .

В течение первых трех месяцев исследования пациенты могли следить за подпрограммы привычных упражнений. В последующие три месяца пациенты посещали три сеанса йоги в неделю с сертифицированный инструктор и им было рекомендовано практиковать это в своих домах с учебным DVD.

Йога значительно сократила эпизоды нерегулярного сердечного ритма в среднем до половины. Депрессия и уровень тревоги также снизились, а физическая функция улучшилась, общее состояние здоровья жизнеспособность, социальное функционирование и психическое здоровье .

Вот почему мы рекомендуем, если вы все еще не практикуете это, вы вовремя сделаете йогу стилем жизни, который не только поможет вам лучше физическое здоровье но также эмоциональный ; и если вы уже практикуете это, не прекращайте делать это, вы лучше, чем кто-либо другой, знаете преимущества постоянство .  

Следуйте за нами щебет и facebook .

Если вы заинтересованы в получении дополнительной информации по этой теме, не стесняйтесь регистрация с нами

Видео медицина: Бацзы: Прогноз на 2018 год по ЗДОРОВЬЮ. Земное наказание в 2018 году -как его ослабить?! (April 2024).