• April 30, 2024

С тех пор, как началась диета, не бывает ли ночи, когда вы не ходите в постели из-за непрекращающегося «хрюканья» желудка? Хотя часть этого страдания является психической, другая часть связана с голодом; ощущение, что вы могли бы легко избежать с приемом немного смузи на ужин.

Почему смузи хорошая идея перед сном?

Люди, которые едят большую часть своей пищи ночью, имеют более высокий индекс массы тела, чем те, кто ест в течение дня; то есть, питание в течение всего дня влияет на ваш вес меньше, чем тяжелое питание », как описано в исследовании, опубликованном в Международный журнал ожирения.

Смузи на замену ужина ...

Видео медицина: Как приготовить овощное смузи в блендере для похудения (April 2024).