Виктория Пендлтон за золотую медаль

• May 17, 2024

Виктория Пендлтон Олимпийский и чемпион мира по велоспорту - одна из надежд Англии на этой олимпийской ярмарке бороться за другого золотая медаль , Однако не только своими спортивными достижениями является одной из главных звезд этого лета, но и своей красотой.

Что это велосипедист скорости оставаться в форме и быть одним из лучших в мире? в GetQoralHealth мы расскажем вам, как ваша физическая подготовка, согласно интервью dailymail.co.ok

Пендлтон прошел интенсивную тренировку с двух лет назад и фитнес-программу в период до этих игр, которые, согласно его собственным утверждениям, имеют его в лучшей форме в его жизни.

«Я прихожу к гимнастический зал В десять часов утра и до 12:30 у меня есть упражнение, которое начинается с плавного цикла на неподвижном велосипеде, чтобы затем выполнить упражнение для укрепления мышцы живота и верхнее ядро; В дополнение к силовым упражнениям и жиму лежа для укрепления ног и нижней части тела.

Однако, согласно английскому велосипедисту, важно уделять достаточное время и до обычной растяжки с помощью пенного валика и других устройств для стабилизации. Затем начните с приседаний и ящериц или подтягиваний.

Кормление так же важно, как упражнения и отдых для восстановления, так что для вашего диета богатые углеводами растительного и животного происхождения, белковые коктейли и напитки, богатые электролитами, которые позволяют восстанавливать утраченные соли и минералы.

Позже, Виктория начинает сильную часть своей подготовки на треке в течение трех часов с короткими, но интенсивными упражнениями, спринтами с полным восстановлением между каждым, чтобы она могла получить максимальную стартовую мощность.

Таким образом, Пендлтон тренировался в последние месяцы, поэтому он идет на Олимпиаду со всей подготовкой, которая дает ему шанс выиграть еще одну золотую медаль для своей страны.

Хотите получать больше информации, которая вас интересует? Зарегистрируйтесь с нами