10 нездоровых закусок

• May 5, 2024

Соблюдение сбалансированной диеты жизненно важно для поддержания вес здоровы и повышают качество жизни. Таким образом, вы должны съесть три сильных приема пищи и две закуски или закуски, которые удовлетворяют вашу тягу. Тем не менее, есть продукты, которые помимо помощи могут нанести вред вашему здоровью.

Согласно информации, опубликованной в форма некоторые продукты, которые служат в качестве закуски и кажутся здоровыми, могут повлиять на ваш вес, если вы употребляете их в избытке, например, следующие 10 худших закусок:

1. Фрукты в сиропе: Этот тип закусок имеет высокое содержание сахара, то есть высокий уровень калорий , Кроме того, его содержание питательных веществ, как правило, намного ниже, чем свежие фрукты.
2. Картофель фри: По своему типу разработки, эта еда вызывает уровень холестерин и это вызывает задержку жидкости. В нем высокое содержание жира, калорий и натрия. Когда клубень нагревается до высокой температуры, он выделяет акриламид, химическое вещество, которое повреждает нервы.
3. Надутый рис: Это одна из закусок, богатых углеводы и сахара. Потребляя большое количество этой пищи, вы создаете накопление смазка в талии.
4. Черничные Блины: Это насос калорий , Не имеет значения, содержит ли он фрукты, богатые окислителями, поскольку в процессе производства используется значительное количество сахара и муки.
5. Гранола Бары: Большинство из этих продуктов имеют большое количество калорий и углеводы , Хотя некоторые продукты продвигают содержание волокно Вы должны потреблять их с осторожностью.
6. засахаренные орехи: Сочетание сахара, жира и соли делает его вкус вызывающим привыкание и очень легко переедать.
7. Йогурт с фруктами: Когда обычный йогурт смешивается с фруктами любого типа, уровень калорийности увеличивается.
8. СВЧ попкорн: Эта закуска очень полезна, когда вы готовите ее естественным путем, потому что вы регулируете количество соли и масла. Упакованный попкорн содержит большое количество соли и транс-жиров.
9. Орехи: При чрезмерном употреблении этого типа пищи уровень калорий и уровень сахара в крови.
10. Диетические безалкогольные напитки: Эти напитки содержат подсластители и химические вещества, которые стимулируют аппетит.

Если в полдень вы жаждете, попробуйте съесть еду с низким содержанием калорий, которая не содержит консервантов, таких как огурцы, яблоко или желатин с пониженным содержанием сахара. Кроме того, выпивайте два литра воды каждый день, чтобы сохранить ваше тело гидратированным и свободным от токсинов. А ты, какие закуски ты употребляешь? Если вы хотите узнать больше информации, посетите //goo.gl/L1Cco

Вы хотите похудеть? Зарегистрируйтесь с нами и наслаждайтесь новым инструментом GetQoralHealth

Видео медицина: 11 Мифов, в Которые вы До Сих Пор Верите (May 2024).