• April 30, 2024

В последние годы потеря веса стала одной из самых сложных задач для людей, страдающих от избыточный вес или ожирение. Тем не менее, помимо силы воли и диеты, которая влияет на эту цель, вам придется увидеть комментарии друзей и пара .

Согласно Эксперт Миллс, Джон Уолз, золотое правило при желании похудеть это не обсуждать это с кем-либо, так как тучные люди живут с тучными людьми, и им трудно понять, почему кто-то хочет изменить их стиль жизни и начать делать или говорить вещи, которые наносят ущерб усилиям тех, кто хочет потерять размер.

Вы также можете быть заинтересованы: Руководство по потере веса

Прежде чем говорить ...

Однако, что ваш партнер не должен вам сказать, если вы окажетесь Диета? Здесь мы расскажем вам некоторые из них с информацией от эксперта Синтия Сасс из «Хаффингтон пост».

1. «Вы набрали вес» , Хотя это может показаться не так, ваш партнер знает, что он имеет вес скота , И это может быть связано с тем, что в вашей жизни произошли изменения в состоянии здоровья или эмоциях, которые заставляют вас есть больше или набирать вес. Поэтому, не комментируя свои физические изменения, вы должны спросить «как это».

2. «Ты не должен есть это». Даже если ваш партнер на самом деле не знает калорий, которые содержат питание Этот комментарий может звучать как суждение, если он исходит от человека, которого любят.

3. «Это легко, единственное, что тебе нужно сделать ...» Хотя некоторые люди могут управлять своим весом довольно легко, не все равны. Правда в том, что контроль веса это сложнее, чем считать калории Кроме того, то, что работает для одного человека, может не работать для другого.

4. «Я пытаюсь помочь». Независимо от ваших намерений важно увидеть, как ваши слова и действия заставляют вашего партнера чувствовать. Даже если это благими намерениями, этот вид проверки в питании вашего пара Это может быть контрпродуктивно.

Помните, что потеря веса это действие, которое осуществляется в одиночку. Что вы можете сделать для своей партнерши, так это просто поддержать ее.

Видео медицина: Думай, прежде, чем говорить! (April 2024).