• May 17, 2024

Считаете ли вы, что ваша работа поглощает вашу личную жизнь и в любой момент вы можете взорваться? Когда человек испытывает хронический стресс, это может поставить под угрозу его здоровье, так как оно вызывает истощение, разочарование и разочарование.

По данным из Мексиканский институт социального обеспечения (IMSS), в Мексике, по оценкам, 75% работников страдают от стресса, связанного с работой, выше, чем в Китае и США, но как определить, что человек страдает от синдрома выгорания?

Определите, если вы в статистике!

Согласно информации, опубликованной в Хаффингтон пост, Хронический стресс является частью профессий, нацеленных на оказание помощи или услуг, и наиболее распространенными признаками его выявления являются:

1. У вас нет баланса В своей жизни ты чувствуешь, что все не так, ты тратишь все свое время на работу и забываешь о себе.
2. Плохое настроение все время. Вы не наслаждаетесь какой-либо деятельностью, потому что все кажется неправильным или вы все время злитесь, раздражаетесь, расстраиваетесь или беспокоитесь.
3. Вы боретесь против мира. Люди с хроническим стрессом не чувствуют поддержки других и думают, что все против них.
4. Недостаток вдохновения Это ключ к истощению, потому что ваше тело и разум устали генерировать идеи и испытывают недостаток энергии.

По словам исследователей из Клиника Майо Факторами, которые вызывают хронический стресс, являются отсутствие контроля, неясные ожидания работы, непродуктивная рабочая среда, избыток рабочих функций, отсутствие социальной поддержки и заметный дисбаланс между работой и личной жизнью.

Чтобы предотвратить влияние синдрома выгорания на вашу жизнь, нужно проанализировать свое отношение, обратиться за профессиональной поддержкой, заняться спортом, проанализировать свои цели и ожидания и возобновить свои увлечения. А вы, вы чувствовали хронический стресс?

Видео медицина: В случае минимальной статистики по отказам, как определить периодичность ремонтных работ? ТОиР (May 2024).