• May 21, 2024

Не любишь готовить еду? Домашняя еда имеет много преимуществ для вашего здоровья, потому что вы можете контролировать количество и качество блюд; Кроме того, он помогает вам предотвратить хронические дегенеративные заболевания, такие как диабет или ожирение.

По словам специалистов из Академия питания и диетологии люди потребляют на 50% больше калорий, жиров и натрия, когда едят вне дома.

Идите вперед и наслаждайтесь удовольствием от приготовления пищи!

В информации, опубликованной Хаффингтон пост Подробно, что все больше и больше людей едят вне дома, например, в 1900 году только 2% населения потребляли пищу вне дома, в то время как в текущем периоде они делают более 50%.

Так что вы не являетесь частью статистики и лучше ваши привычки в еде, GetQoralHealth поделится пятью причинами того, чтобы вы получали удовольствие от приготовления пищи:

1.- Спаси свою жизнь: Продукты, продаваемые в ресторанах, особенно фаст-фуд, содержат большое количество жира, сахара и натрия, что вызывает избыточный вес, ожирение, диабет, гипертонию и высокий уровень холестерина.

При приготовлении пищи вы можете заменить этот тип ингредиентов на более здоровые и качественные, чтобы иметь хорошее здоровье.

2.- Закрыть ссылки: При приготовлении пищи тесные связи с парой, семьей и друзьями. Поощряйте союз и сообщество, делясь кулинарными навыками.

3.- Educa: Директор Институт Пищевого Образования Он объясняет, что приготовление пищи дома учит детей сбалансированному питанию и важности разделения задач.

4.- Здоровый вес: По данным портала Alecardio Connection Когда вы готовите пищу, вы контролируете калории, поэтому вы можете похудеть здоровым и естественным путем.

5.- Вы экономите деньги: Еда в ресторанах обходится очень дорого, если вы делаете это каждый день, поэтому приготовление пищи и доставка еды на работу - хороший вариант для вашего кармана. Даже, это также дает вам больше времени, потому что вам не нужно ждать, чтобы заказать и оплатить.

Помните, что при приготовлении пищи вы контролируете все, начиная от качества пищи, ее свойств и, лучше всего, потребляйте то, что вам нравится, поэтому больше не думайте об этом, улучшите свои предпочтения в еде и дайте согласие своей семье на любимые блюда. IProvecho!
 

Следуйте за нами@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth в фейсбуке,Pinterest и вYouTube

Вы хотите похудеть? Зарегистрируйтесь с нами и наслаждайтесь новым инструментом GetQoralHealth