• May 18, 2024

Сначала учат делать задание без помарок. Тогда на работе все должно быть хорошо сделано и вовремя. Даже так много совершенства переносится на дом, на отношения пары или с детьми, но какой ущерб наносит перфекционизм?

Во-первых, генерируется расход энергии, что выражается в головных болях (мигрени), мышцах, спине, ногах и ступнях (кровообращение), а также в высоких уровнях стресса.

Вы также можете быть заинтересованы: 7 продолжений перфекционизма

Истощение или нехватка энергии может привести к моментам легкой депрессии. Тело просит отдыха, но времени нет. То, что начиналось как простая боль, превращается в хроническую болезнь или болезнь, если правильные меры не приняты.

Определите, являетесь ли вы перфекционистом!

Тело перфекциониста жесткое, без гибкости; Многие подумают, что она получила образование в военной школе из-за твоего хождения. Кроме того, совершенство также влияет на образ мышления и бытия, потому что ошибки не принимаются.

Рутина дает безопасность и контроль перфекционисту. Экстремальная организация порождает одержимость, то есть ничего не осталось в ожидании на следующий день, даже если это означает проводить больше времени в офисе.

Избегайте этого и улучшайте качество своей жизни!

Мера по снижению перфекционизма и необходимости иметь контроль - научиться говорить «нет», потому что это позволит избежать насыщенности работы. Ничего не произойдет, если вы отпустите команду понемногу, мир не закончится, и вы выиграете время для себя.

Вы также можете быть заинтересованы: 10 ключей к тому, чтобы не быть навязчивой женщиной

Медитация и йога помогут вам обрести спокойствие и покой, а также гибкость тела и мышления.

Если вы чувствуете, что проблема глубже, вы можете обратиться к специалисту по психокорпоративной терапии, чтобы изучить предмет. Качество вашего времени будет влиять на ваше здоровье и благополучие. А ты, ты перфекционист?
 

Видео медицина: Какая самоценка у другого человека. Как повысить самооценку. Психолог Лариса Бандура (May 2024).