• April 26, 2024

Считается, что хороший напиток после выполнения осуществление интенсивный должен обеспечить от 14 до 15 грамм углеводы 30 мг калий и около 10-15 грамм белок .

протеиновые напитки оказать положительное влияние на прибыль сила и мышечная масса , производительность , а также сократить время восстановления, объясняет Рассел Абарай Профессор кафедры здравоохранения и кинезиологии Университет Ламара в мексике.

Энергетический напиток!

Даже сжиженный приготовленные с фруктами, овощами и овощами предлагают максимальные преимущества, чем добавки, так как они отвечают спросу белки что нужно организму после выполнения программы тренировок с отягощениями.

В этом видео , Джессика Черем от Ешьте зеленую едят фасоль , поделитесь рецептом протеиновый коктейль , Пейте его в течение 30 минут после хаберте осуществляется так что вы получите аминокислоты и белки Необходим для вашего мышцы .

ингредиенты

1. 1/4 авокадо
2. 1/2 замороженного банана
3. 1 столовая ложка какао-порошка
4. 2 столовые ложки семян конопли
5. 1 свидание
6. 1 чашка домашнего миндального молока
7. 1 ложка какао-бобов (по желанию)
8. 1/4 столовой ложки экстракта или свежих листьев мяты или мяты

Видео медицина: ВРЕД ЭНЕРГЕТИКОВ | Как Энергетические Напитки Убивают Организм (April 2024).