5 советов для повышения вашей самооценки

• May 5, 2024

Прежде чем человек может решить их проблемы с самооценкой и строить здоровая самооценка в первую очередь полезно знать, что может быть причиной проблемы , В частности, две вещи: как другие видят или относятся к нам и как мы видим себя, что может оказать большое влияние на наше чувство собственного достоинства .

чувство собственного достоинства зависит от того, сколько мы извините ценится, любим и принят другими, а также в какой степени мы ценим, хотим и принимаем себя. Итак, вы знаете больше о чувство собственного достоинства в GetQoralHealth мы представляем вам видео Вероника Мена Эксперт по развитию и личностному совершенствованию:

Люди с здоровая самооценка они чувствуют себя хорошо, ценить их собственная ценность, и они гордый его возможности , навыки и достижения , Люди с низкая самооценка Они чувствуют, что им никто не понравится, что их никто не примет или что они ни в чем не хороши.

Поэтому мы предлагаем вам эти советы, которые позволят вам построить лучше чувство собственного достоинства :

1. Перестань иметь негативные мысли о себе , Если вы привыкли сосредоточиться на дефекты , начать думать о положительные аспекты что противодействует им. Каждый день записывайте три вещи о вас, которые делают вас счастливый .

2. Целевое достижение вместо совершенства , Некоторые люди в конечном итоге парализуют из-за их стремление к совершенству , Вместо того, чтобы остановиться, подумайте о том, что у вас хорошо получается и что вам нравится.

3. Рассматривайте ошибки как возможности для обучения. навыки человека постоянно развитие и что каждый отличается в разных вещах; Это то, что делает людей интересными.

4. Определите, что вы можете изменить, а что нет , Если вы понимаете, что есть что-то ваше, что не делает вас счастливый и вы можете изменить его, начните прямо сейчас. Если это то, что вы не можете изменить (например, ваш рост), начните работать для люблю тебя такой, какая ты есть .

5. Установите цели. Подумайте, чего бы вы хотели достичь, а затем спроектируйте план сделать это Следуйте плану и записывайте свои прогресс , Также чувствую гордый вашего мнения и идеи , Не иметь страх чтобы выразить их.

Не забывай делать осуществление , это поможет вам уменьшить стресс и ты будешь здоровее и больше счастливым. Помните, что никогда не поздно улучшить чувство собственного достоинства .

Видео медицина: Как поднять самооценку? 5 способов повысить уверенность в себе! (May 2024).