• May 4, 2024

Невзгоды, препятствия и разочарование это эмоции, которые может испытать каждый человек, не достигнув желаемой цели. К этому следует добавить разочарование и, прежде всего, отсутствие мотивация ; Но как мы можем гарантировать, что последний не исчезнет после осложнений?

По словам Йесика Агирре Седильо и Фани Хардон Гарсия из Национального автономного университета Мексики (УНАМ), мотивация это активное поведение, направленное на достижение целей, и очень трудно рассмотреть любое поведение (животное или человек), которое не мотивировано в этом смысле.

Каждое действие приводит к реакции

мотивация это внутреннее состояние, которое активирует, направляет и поддерживает поведение человека в отношении определенных целей или задач; это импульс, который движется, чтобы выполнить определенные действия и упорствовать в них для его завершения. Тем не менее, как оставаться мотивированным даже когда дела идут плохо?
 

Здесь мы предлагаем несколько советов, которые помогут вам достичь этого с помощью информации от Сарина Томель, спикер и автор книг Valiente и Notable.

1. Визуализируйте в краткосрочной и долгосрочной перспективе выгоды, которые вы получите при достижении этой цели. Мечта!

2. Подумайте о людях, которые будут там, чтобы добиться вашего успеха.

3 , конкуренция Это здорово, пока это с собой. Скажите себе, что даже если они не верят в вас, вы делаете это и верите этому.

4. Найдите награду, которая больше всего приносит удовлетворение. Награда за ваши усилия. Празднуйте достижение.

5. Слушать музыку Любая песня действительна, если она наполняет вас позитивные мысли, но прежде всего энергии для достижения вашей цели.

6. Обязать действовать. Будут времена, когда у вас будет мало энергии и других, в которых вам придется выполнять задачи, которые вам не нравятся. В этих случаях: самоконтроль. Обязать действовать.

7. Посмотрите на ту часть, которая у вас есть.

Тем не менее, мотивация может выходить за рамки эмоциональное состояние Согласно исследованию, опубликованному журналом PLoS Биология.

Часть мозга, вовлеченная в мотивацию, которая необходима нам как для выполнения действий, которые включают в себя физические усилия, так и в выполнении тех, которые предполагают «умственный вызов», находится в области мозга. мозг известный как вентральный стриатум.

Не позволяйте мотивация уйти из своей жизни, помочь ей достичь ваших целей.

Видео медицина: Карма. Универсальный закон. (May 2024).