• April 26, 2024

Чтобы у вашего ребенка было хорошее развитие и рост из матки, необходимо, чтобы вы придерживались сбалансированной и здоровой диеты. Кроме того, заботясь о своем весе во время беременность у вас не будет проблем с устранением этих «лишних килограммов» после родов.

В следующем видео Дея Кано дарит вам богатый напиток, который поможет вам береги свой вес и он даст вам все необходимые питательные вещества во время беременность .

Не ешьте на двоих!

Забудьте про фразу «я должен есть на двоих»; Если вы думаете, что должны потреблять вдвое больше пищи, вы очень неправы. Действительно то, что вы должны принимать необходимые питательные вещества для вас и вашего ребенка, без преувеличения.

Согласно Американская Ассоциация Беременности , беременные женщины должны потреблять 150 дополнительных калорий в первом триместре беременность ; и примерно 300 калорий в день во втором и третьем триместрах.

Это накопление жира будет использоваться в качестве защиты ребенка в утробе матери, а также энергии во время родов и кормления грудью.

В идеале, до и во время беременность потребляйте овощи, цельнозерновые продукты, бобовые, нежирные белки, чтобы улучшить качество жизни своего малыша и быстрее восстановить фигуру.

Не забывайте, что беременность - это одна из самых красивых стадий у женщин, а также одна из самых важных, потому что это «единственный раз в вашей жизни, когда ваши привычки питания напрямую влияют на рост и развитие кого-то другого», говорит она. Американская Ассоциация Беременности .

Видео медицина: НЕ ЕШЬТЕ МЕНЯ! / Don't Get Eaten!! Roblox / РОБЛОКС (April 2024).