• May 1, 2024

Стресс не только влияет на качество жизни и настроение, он также напрямую влияет на здоровье, вызывая сердечные заболевания, такие как сердечные приступы и проблемы со слухом.

Согласно исследованию Стокгольмский Каролинский Институт Слуховые аппараты являются одной из 10 основных проблем общественного здравоохранения, поскольку они затрагивают более 30% населения.

В исследовании, опубликованном Журнал PloS One указано, что стресс является одним из факторов возникновения проблем со слухом, таких как повышенная чувствительность к звуку, особенно у женщин.

Дэн Хассон, директор по исследованиям показывает, что женщины, испытывающие стресс или эмоциональное истощение, более чувствительны к звукам, поэтому они могут испытывать сильную боль даже в разговорах с нормальными тонами (60 децибел).

Специалист отмечает, что эта слуховая проблема может быть явлением, которое снижает качество жизни людей, потому что при минимальном шуме она чувствует, как будто она пробивает уши.

Следовательно, эта гиперчувствительность к звуку может вызывать изоляцию и страдания у людей, которые страдают от него, поэтому рекомендуется предпринять некоторые действия для снижения уровня стресса или истощения.

Контроль стресса!

По данным портала kidshealth.org, Вы можете контролировать стресс и не допускать причинения вреда здоровью или слуху. Просто следуйте этим рекомендациям, чтобы достичь этого:

1. Не перегружайте себя деятельностью: Выберите самые важные и уделите им все свое внимание
2. Избегайте быть перфекционистом: Забота о мельчайших деталях в вашей деятельности может снять стресс, поэтому сосредоточьтесь на том, чтобы делать все хорошо, не преувеличивая.
3. Спи спокойно Когда вы отдыхаете правильно, ваше тело и разум остаются бдительными и в хорошем состоянии, так что вы можете правильно справиться с любой стрессовой ситуацией.
4. Relax: Выполняйте упражнения, которые вам нравятся, чтобы танцевать, петь, читать, смотреть фотографии или просто выполнять дыхательные упражнения, чтобы вернуться к спокойствию.
5. Будьте оптимистичны: Когда у вас есть положительные мысли, ваше тело реагирует на сложные ситуации.

Не забывайте, что есть несколько альтернативных методов лечения, которые улучшают ваше самочувствие и устраняют стресс, обеспечивая баланс между вашим телом и умом. А вы знаете, как контролировать стресс?

Следуйте за нами в "Arial", "sans-serif"; цвет: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; цвет: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; цвет: # 246D93 "> GetQoralHealth на Facebook и" Arial "," без засечек ""> YouTube

Видео медицина: Как Справиться со Стрессом - 5 Секретов Для Контроля Стресса (May 2024).