6 фитнес упражнений, чтобы похудеть
MARCH 2024
В то время как йога Его цель - обеспечить нам благополучие, гибкость и отдых также «генерирует» естественно тонус и Потеря веса
асаны (позиции йога ) укрепить мышцы и позволяют организму работать лучше, потому что они выделяют много токсинов.
В интервью для GetQoralHealth , Ана Паула Домингес директор Мексиканский институт йоги (IMY), он говорит вам, как сделать это асаны похудеть и восстановить фигуру.
Помните, что ключ в йога или любая другая дисциплина является дыхание ; Делая это правильно, вы даете кислород клеткам своего тела, чтобы он был здоровым и обрабатывал все питательные вещества и жиры, которые вы едите лучше.
Кроме того, когда мы учимся дышать через наш диафрагма у нас больше физической и психологической энергии, что отражается на нашем контроле, чтобы избежать еды тревожность и / или стресс .