• May 5, 2024

Для некоторых его присутствие на столе имеет важное значение, для других его внешний вид и текстура мало "antójale"; однако, ферментированные продукты являются ключом к улучшению здоровья кишечника и иногда помогают в Потеря веса

« питание ферментированы те, которые были подвержены действию микроорганизмов или ферменты таким образом, что изменения, происходящие в них, вызывают значительные изменения в питательных свойствах этих продуктов », - говорит Джеффри Кэмпбелл-Платт, почетный профессор пищевых технологий в Университете Рединга, Великобритания.

Время, которое благоприятствует вашей фигуре

Существует несколько видов брожения: молочная, алкогольная и другие, которые происходят естественным путем. Хотя, которые являются лучшими для похудеть ?

1. Йогурт Исследование, проведенное в Университет Лаваля, в Квебеке, отмечает, что женщины, которые регулярно потребляют этот продукт, они худеют проще и постояннее. Это происходит главным образом из-за бактерий, найденных в нем.

2. Омоложение Это ферментированный напиток из пшеницы, обладающий регенерирующим и восстанавливающим действием. Rejuvelac также готовится из других ингредиентов, таких как рис, ячмень, овес, рожь, просо и лебеда. Регулирует пищеварение и укрепляет иммунная система  

3. Кефир. Противостоять эффектам токсичный различных патогенов на здоровье кишечника. Кроме того, согласно исследованию, опубликованному в Inflammonpharmacology, Есть некоторые виды кефирной ферментации, которые могут помочь избежать отек брюшной полости .

4. Кимчи. Это блюдо корейского происхождения, основанное на брожении капусты и включении приправ, таких как перец, чеснок и лук. Обладает антиоксидантным действием и помогает устранить холестерин. Кроме того, он очищает кишечник и содержит большое количество витамина С, каротинов, белков, углеводов, кальция и витаминов А, В1 и В2.

5. Пиво. Рамон Эструх из Службы внутренних болезней больницы Клиник и Роза Ламуэла из отделения броматологии и питания Университета Барселоны говорит, что это показывает, что пиво, пить в умеренных количествах, не вызывает увеличение массы тела, или накопление жира в талии, также помогает избежать задержка жидкости .

Лучший способ похудеть, и то, что нет никакого отскока, является улучшением Вашей диеты. Для этого вы можете добавить эти ферментированные продукты, которые являются отличным естественным вариантом. Береги себя и попробуй!