• April 26, 2024

Когда из похудеть то, что мы ищем, это то, что это будет диета простой и без особых жертв, это тот случай, зеленый план похудеть за 15 дней .

Вы также можете увидеть: 5 удивительных причин пить зеленый чай ежедневно

Он состоит из плана питания на основе зеленые овощи что они будут делать уменьшить брюшной жир и уменьшить талию.

Преимущества зеленой диеты Они следующие:

• Устраняет запоры
• Предотвращает сердечно-сосудистые заболевания
• Очищает организм от токсинов
• Улучшает функцию печени

С первых дней вы заметите разницу и почувствуете себя лучше.

Это зеленый план, чтобы похудеть через 15 дней

завтрак

• В качестве завтрака рекомендуется сопровождать фруктовый и овощной смузи.
• Встряска должна нести:
• киви
• сельдерей
• банан
• Ложка кокосового масла
• вода

Как завтрак рекомендуется

• 2 яичных белка
• Один желток
• шпинат
• тыква
• авокадо

Идеально, чтобы выбрать овощной разные каждый день.

В середине утра желательно принять настой зеленый чай красный или черный в сопровождении фруктов или небольшой порции орехов или миндаля.

питание

• Итальянский салат
• жеруха
• огурцы
• тыква
• рыба
• Постное мясо
• ½ чашки коричневого риса

Десерт не обязателен, но рекомендуется фрукты, такие как яблоко или груша.

ужин

Ужин из зеленый план похудеть за 15 дней Это должно быть светло.

• Салат из шпината
• Швейцарский мангольд
• жеруха
• Зеленый перец
• сельдерей
• Alfachofa

С небольшой порцией белка, такого как рыба или курица.

чаевые

Ужин как минимум за полчаса до сна

Занимайтесь спортом не менее 3 раз в неделю

Пить натуральную воду с едой , Рекомендуется 2 литра в день.

С этим зеленый план похудеть за 15 дней Вы заметите меньше сантиметров талии. Проверьте это сами!

Потому что ты читаешь это ...

Почему люди с татуировками привлекательны?

Как долго длится менопауза и каковы ее первые симптомы

Самое опасное оборудование в тренажерном зале

Преимущества постного овса ... Вы будете очарованы!

Видео медицина: Невероятно Вкусный Завтрак, Я Готовлю Каждый День (April 2024).