• May 3, 2024

Чтобы выглядеть худым и подтянутым, вы должны выполнить серию упражнений, которые позволят вам улучшить свои аэробные способности, силу и силу, которые являются основными преимуществами Cross Fit.

По словам Джули Аптон, сотрудник Huffington Post Cross Fit называют фитнес-спортом, потому что он сочетает в себе аэробную подготовку, поднятие тяжестей, гимнастику и другие упражнения с предметами, которые обогащают рутину упражнений.

Не унывай, чтобы практиковать это!

Если вы все еще не решаетесь практиковать это, потому что думаете, что это очень тяжело или требовательно, тогда Сальвадор Гарайзар, специалист по функциональной подготовке Спорт Сити Обучает вас некоторым упражнениям:

Вам нужно больше информации? Затем узнайте пять причин, чтобы воспользоваться преимуществами Cross Fit:

1. Это весело Благодаря разнообразию движений вы никогда не будете скучать или чувствовать, что повторяете одно и то же упражнение каждый день. Кроме того, сеансы короткие, интенсивные и захватывающие. Помните, что упражнение является отличным освободителем эндорфинов, который поможет вам чувствовать себя лучше с каждым днем.

2. Готовься в короткие сроки , Эта высокоинтенсивная тренировка помогает вам сжигать много калорий и накопленный жир в вашем теле. Несколько исследований показали, что прерывистые или интервальные упражнения более эффективны для активации вашего метаболизма.

3. Вы будете удивлены своими способностями. Одним из преимуществ Cross Fit является то, что он помогает вам лепить тело, которое вы всегда хотели, потому что оно заканчивается вялостью, не заставляя ваши мышцы выглядеть гротескно. Кроме того, вы увеличите свое сопротивление, баланс, ловкость и координацию.

4. Вы больше общаетесь. Практикуя Cross Fit в тренажерном зале, вы можете жить и веселиться с другими людьми, которые разделяют вкус к этой дисциплине. Вы будете чувствовать поддержку и поддержку со стороны других.

5. Улучшите качество своей жизни. CrossFit может улучшить вашу жизнь различными способами, такими как повышение уверенности в себе, потеря жира, наращивание мышечной массы и укрепление здоровья вашего сердца.

Не забывайте придерживаться сбалансированной диеты и достаточного увлажнения, чтобы поддерживать себя в форме и в хорошем настроении. Вам просто нужно упорство и мотивация, чтобы достичь этого!