• May 6, 2024

У всех в какой-то момент были проблемы с засыпанием. Либо потому, что что-то беспокоит нас, волнует нас, либо потому, что мы не хотим спать и предпочитаем смотреть телевизор или читать, но есть серьезные последствия для плохого сна.

Настоящая проблема возникает на следующий день, когда мы устаем и без особой поддержки начать день. Это происходит потому, что сон это помогает нам ремонт и сбросить мощность поэтому, если мы не спим должным образом, у нас нет хорошего функционирования и, следовательно, мы можем ходить отвлекается , озабоченный и дажеподавленный .

Изменения от плохого сна

Согласно информации из Отделение медицины сна  Гарвардская медицинская школа в краткосрочной перспективе отсутствие сон адекватная банка аффект серьезно суждение и состояние поощрение , также изменяет отрицательно способность учиться и сохранить информацию. Вы можете увеличить риск из серьезные несчастные случаи и травмы.

В долгосрочной перспективе лишение хронический из сон может привести к ряду проблем со здоровьем, таких как ожирение , диабет , сердечно-сосудистые заболевания и даже ранняя смертность ".

Доктор Рафаэль Салин Паскуаль из отдела психиатрии и психического здоровья Медицинский факультет УНАМ объясняет, что сон изменяется у людей с психическими расстройствами, особенно в депрессия . 

Разъясняет, что практически нет изменений этого типа, которые не связаны с плохим сном, единственное исключение социопатия .

Он указывает, что люди с тревожность Вы не можете начать свой сон потому что сон подразумевает уровень уязвимости к тому, что происходит в окружающей среде.

Поэтому рассмотрим причину номер один бессонница это тревожность а второй депрессия хотя люди, которые страдают от этого, могут спать, но ихсон он фрагментирован и может проснуться на час или два раньше обычного; следовательно, он не имеет спокойного отдыха, который заставляет его чувствовать себя хорошо в течение дня.

Видео медицина: Медитация - гипноз ★ Сильнейший сеанс для очистки от негативных подсознательных программ ???? (May 2024).